2ミリずつ進歩

すぐには答えの出ないことを信じて歩き続けるための記録

Posted by なぼ
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一週間単位で心地よく生きる (4)作戦その3 「土曜日に滑り込む」生き方をやめる

今日は、「一週間単位で心地よく生きる」ための作戦、3つ目。

実は、これこそが今回の作戦のキーコンセプトだと思います。



作戦その3 「土曜日に滑り込む」生き方をやめる

今年4月に、新しい仕事を始めて以来、あっという間に半年だった気がします。

特に、レッスンが週4日体制となり、それに子供たちの夏休みも重なった7月以降、

本当に1週間が過ぎるスピードが速く感じられるようになってきました。

予定の入り具合の関係で、週後半になるほど忙しくなっていき、金曜日がピーク。

まさに、土曜にすべりこむ(=疲れ過ぎて、朝起きられない。または昼寝をたくさんしてしまう)生活となってしまっていました。



これではいけない。

土曜一日を、丸々リセットに費やしてしまうのは、今の自分にとってあまりにもったいないと感じます。

「土曜に滑り込まない」

このフレーズが大変気に入った(!)ということもあり、早速実践してみることにしました。



一見漠然とした目標なのですが、実は、明確な判断基準を設けています。

それは、土曜の起床時間。

できたことを書きだすなど、他にも評価の方法を付け加えていくかもしれませんが、

まずは、これだけ測ってみたいと思います。

(今日は7時に起床。朝から、ずっと先延ばしにしていた衣替えを終わらせるなど、精力的に動くことができました)



土曜を意識するということは、他の日の睡眠の取り方についても考えることになります。

また、「週の後半にかけて忙しくなる」という現状を改善していくきっかけにもなります。

「土曜に滑り込まない」、それを合言葉に、一週間を充実させていきたいと思います。



作戦その3 「土曜日に滑り込む」生き方をやめる

=土曜の起床時間(した場合は昼寝時間も)をモニタリングしてみる。








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