2ミリずつ進歩

すぐには答えの出ないことを信じて歩き続けるための記録

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朝の一連の支度

3月末から始めた早朝学習。
約1ヶ月半続き、ようやく体に習慣がしみこんできた感があります。

以前emikovskiさんに教えてもらったiPhoneアプリtoday+で、その時間も計測しています。



ホイールで自分の設定した動作を選んで、スタートとストップを押すだけ。
簡単に一日の行動を記録していくことができます。



今のところ、自分で気に入っているのは朝の支度の時間を計測すること。
(「朝の一連の支度」と名前を付けています)



これをつけるまで、午前中いつまでたっても気持ちが切り替わらなかったんです。
そりゃそうだ。服も着替えていない、家事も終わっていない。でも英語学習に手をつけたり、ネットサーフィンしたりしてる。

これではいけないと思い、朝しなくてはいけないことを書き出してみました。(順序はこの限りではありません)

・朝ごはんの支度(パン焼くだけだけど!)
・皿洗い(前日にしていないことが多い)
・子供を送り出す
・歯磨き・洗顔
・着替え
・洗濯
・その他、掃除や布団干しなどの気付いた家事

これらを「朝の一連の支度」と名付けて、時間計測しています。
(洗濯は2回することもあり、時間を食うので、1回目を干し終わるまでとしています)

時間を計ることで、早く終わらせようという意識が働いて、だいぶダラダラが減りました。
8時半までにはこの一連の支度を終えて、気持ちの良いスタートが切れます。


目下の課題は、切り替えた後の午前の時間をいかに有効に過ごすか。
上の子が学校に行っている間、下の子中心の生活になるので、きっちり時間割を作るのは難しいですが、これも名前を付けて時間を区切ることで、少しでも有効な使い方ができたらと思っています。



ひ!
これを書いている今、お化粧もしていないよ!
この後、子供と出かけるので、さっさと「一連の支度」終わらせま~す!








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