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すぐには答えの出ないことを信じて歩き続けるための記録

明日からの「新しい生活」に備えて  (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて46回目) #習慣 #記録

2020/05/31
きほん習慣の週間記録


いよいよ明日、6月1日から、自宅英語教室を再開します。

これで、英語学校と合わせて、今年度のすべてのレッスンがスタート。

この新体制(週5日)で働くのは、明日からの週が初めてになるので、

まずはペース作りをしっかり行っていきたいと思っています。



※ 今週から、「きほん習慣の週間記録」の投稿は、

毎週日曜日(日曜日に仕事が入る時は土曜日)にしようと思います。



=====



【きほん習慣】  (5月24日〜5月30日の数値)


※ カッコ内は、目標数値


● 休肝回数:2回(2回)        

→達成



レッスン日の休肝、今週も無事達成できました。

これから、月〜木は夕方、もしくは夜のレッスンになります。

週3は確実・・・もしかしたら週4で休肝をすることになるかもです。







● 自炊品目:10品以上      

→達成ならず



今週も、あと少しのところで達成を逃しました。

来週からは、高校生のお弁当が再開するので。

品数は稼げると思います。

・・・でも、何作ろうか。

すっかり手順とか、組み合わせとか忘れています・・・。


      
● ジム回数:0回

(ジム0回の時は、歩数35000歩以上=1日の平均歩数、5000歩以上)    

● 歩数:1日の平均 4501歩

→達成ならず



ここしばらく、連続で平均5000歩以上、数値も増加しつつあったのですが、

今週はちょっと足りませんでした。

(金、土、それぞれ1000歩前後しか歩いていない・・・)

来週は、平日にWii Fit Plusをするのは難しそうだから、

せめて歩く方だけは、こまめにがんばりたいな。




<参考数値>

・ウォーキング: 4.7キロ

・バイク:0キロ    

・ランニング: 0キロ







【英検5級クラスの教材選定】


自宅教室では、英検5級を目指すクラスが3つスタートします。

レッスンで使う教材について、

中身の吟味を重ね、以下の2冊を、先ほど人数分注文しました。










今日は、明日からのレッスンの準備を進めておくことができて、

すごく充実した夕方を迎えています。

ちょこっと飲んで、夜はゆっくり過ごそうと思います。



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なぼ
Author: なぼ
Naomi Yokoi  
英語講師。

大人になってからのやり直し学習(国内のみ)で、
英検1級、TOEIC990(満点)、国連英検特A級を取得。

習慣の実践で、さまざまな目標を叶えていく日々を、ブログにて発信しています。



【直近の目標達成】

・10年以上毎晩飲酒→週2〜3回休肝できるように

・完全独学で、スペイン語技能検定4級合格

・2019年12月からダイエット継続中(現在マイナス2キロ)
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