FC2ブログ

すぐには答えの出ないことを信じて歩き続けるための記録

1ヶ月ぶりの授業再開  (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて44回目) #習慣 #記録

2020/05/18
きほん習慣の週間記録


先週、英語学校の授業が再開しました。

約1ヶ月ぶりとなる、久しぶりの授業。

なんとか無事終えられ、ホッとしています。

自宅の英語教室の再開も間近。

徐々に体を慣らしていきたいと思っています。



=====


「きほん習慣」のほうは、どうだったかというと・・・


【きほん習慣】  (5月11日〜5月17日の数値)


※ カッコ内は、目標数値


● 休肝回数:3回(2回)        

→達成



授業がなくなったことで、毎日飲んでしまっていたので・・・

なんと、こちらも1ヶ月ぶりの休肝でした。

授業のある2日間だけでなく、その前日にも飲むのを控えられたことについては、

自分を褒めてあげたいです。






● 自炊品目:10品以上      

→達成ならず



結構しっかり作っていた感覚があったのですが、まさかの9品で達成ならず・・・

久しぶりの三冠を逃しました。





      
● ジム回数:0回

(ジム0回の時は、歩数35000歩以上=1日の平均歩数、5000歩以上)    

● 歩数:1日の平均 5216歩

→達成



先週に引き続き、5000歩越えクリア。

わずかですが、さらに増えました。

Wii Fit Plusでの運動も、毎日続いています。

(出勤日は、短縮バージョンで)

今週も、引き続き頑張ります。



IMG_4056.jpg
IMG_4055.jpg




<参考数値>

・ウォーキング: 6.7キロ

・バイク:0キロ    

・ランニング: 0キロ







【先週できたこと】


初めて、noteを書きました。

http://note.com/nabo64

「2ミリ」とは違うタイプのものをずっと書きたいと思っていたのですが、

いざ書こうとすると構えてしまって。

アカウントだけ作って、そのままになっていました。

初回に書いたものは、読書レビューですが、

それだけではなく、習慣のこと、英語学習のことについても

書いていきたいと思っています。

(「2ミリ」は、日々の報告という感じですが、あちらではまとまった内容のものにしたいです)

ぜひ、noteのほうもよろしくお願いたします。



=====


今週は、小学校の分散登校が始まります。

(下の子が、さっき出かけていきました)

高校のほうも、今週一日だけ登校する予定です。

少しずつ、少しずつ・・・。

いきなり走って、バテないように、気をつけながら過ごします。







にほんブログ村 英語ブログ 英語講師・教師へ
にほんブログ村

なぼ
Author: なぼ
Naomi Yokoi  
英語講師。

大人になってからのやり直し学習(国内のみ)で、
英検1級、TOEIC990(満点)、国連英検特A級を取得。

習慣の実践で、さまざまな目標を叶えていく日々を、ブログにて発信しています。



【直近の目標達成】

・10年以上毎晩飲酒→週2〜3回休肝できるように

・完全独学で、スペイン語技能検定4級合格

・2019年12月からダイエット継続中(現在マイナス2キロ)
ごあいさつ・各種宣言と報告 (32)
【講師として】 (60)
┣  オンラインの活動(レッスン・セミナー・各種配信) (9)
┣  オフラインの活動(自宅教室・我が子の英語学習記録) (4)
┣  英語学習法 (3)
┣  洋書とのつきあい方 (7)
┣  フリー講師のひとりごと (2)
┗  セミナー(終了分) (35)
【わたしの仕事術】 (30)
┣  習慣化について (22)
┣  義務を遊び(楽しい)にする工夫 (5)
┗  手帳・ノートの使い方 (3)
【記録】 (220)
┣  ネット主催企画(「ヴァーチャル夏休み」個人記録) (51)
┣  きほん習慣の週間記録 (44)
┣  ダイエット (52)
┣  ウォーキング (7)
┣  ランニング (5)
┣  ヨガ (8)
┣  節酒習慣 (11)
┣  おトク記録 (9)
┣  読書記録(和書) (16)
┗  My 100 WISH LIST (17)
【学習記録】 (144)
┣  国連英検特A級受験 (53)
┣  国連英検A級受験 (23)
┣  TOEIC・その他英語 (38)
┣  英語学習法全般 (3)
┣  放送大学・その他の学習 (15)
┗  スペイン語学習・検定受験 (12)
【記録とともに過ごす日々】 (13)
┣  それも、かけがえのない一日 (8)
┣  旅 (4)
┗  風景印 (1)
▼▼▼以下、整理中▼▼▼▼▼▼▼▼ (159)
┣  タスク管理 (19)
┣  モチベーションについて (44)
┣  ライフログについて (21)
┣  週次・月次レビュー(未分類) (54)
┣  紙の手帳・ノート (9)
┣  ノート(iPhoneアプリ) (8)
┣  雑感 (0)
┗  英語学習仲間に出会う旅 with モレスキン (4)
ネットのサービス (0)
未分類 (0)