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すぐには答えの出ないことを信じて歩き続けるための記録

充電完了間近  〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて42回目)〜 #習慣 #記録

2020/05/04
きほん習慣の週間記録


気づいたら、ゴールデンウィークに突入していました。

特に生活は大きく変わることなく・・・。

それでも、日々のことを、いつもより丁寧に取り組む中で、

少しずつパワーがたまってきているのを感じます。





先週の「きほん習慣」の振り返りです。


【きほん習慣】  (4月27日〜5月3日の数値)


※ カッコ内は、目標数値


● 休肝回数:0回(2回)        

→達成ならず


先週に引き続き、休肝日はゼロです。

来週から英語学校のレッスンが再開するので、週2で休肝する予定。

今週は・・・本数に気をつけて飲みます。





● 自炊品目:10品以上      

→達成


ちゃんと作れている満足感があります。

実は、先週ヘルシオを購入、今日取りに行きます。

今週、いろいろな料理を試してみようと思っています。




      
● ジム回数:0回

(ジム0回の時は、歩数35000歩以上=1日の平均歩数、5000歩以上)    

● 歩数:1日の平均 4773歩(先週の値:4335歩)

→達成ならず


先週スタートしたWii Fit Plus.

できない日もありましたが、結構楽しく続けられています。

歩数平均も、あと少しで5000歩!

今週達成できるように頑張ります。





<参考数値>

・ウォーキング: 3.7キロ

・バイク:0キロ    

・ランニング: 0キロ




【先週頑張ったこと】

自分のための英語学習を、日々の生活に組み込みたいと思っています。

先週、ボキャビルを頑張ろうと思い立ち、

ウェブリオの語彙力診断テストを久しぶりにやってみました。

点数が出るものなので、結構燃えてきて・・・毎日やっています。




あと、英検1級受験の時に解いていた"1100 Words You Need to Know"

久しぶりに引っ張り出してきました。

46週中の40週のところで中断して・・・もう10年以上?

前の分をかなり忘れてしまっているので、途中から取り組むのはかなりきついですが、

最後まで終わらせることができたら、自分の気持ちもスッキリしそう。

今週も引き続き、解いていきます。









次週の英語学校再開に向けて、今週は生活を整えていきたいと思います。

その後の、自宅教室再開にもうまく繋げられるように、

少しずつ、少しずつ。

がんばろう。

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なぼ
Author: なぼ
Naomi Yokoi  
英語講師。

大人になってからのやり直し学習(国内のみ)で、
英検1級、TOEIC990(満点)、国連英検特A級を取得。

習慣の実践で、さまざまな目標を叶えていく日々を、ブログにて発信しています。



【直近の目標達成】

・10年以上毎晩飲酒→週2〜3回休肝できるように

・完全独学で、スペイン語技能検定4級合格

・2019年12月からダイエット継続中(現在マイナス2キロ)
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