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すぐには答えの出ないことを信じて歩き続けるための記録

その後のダイエット進捗 (4月29日現在)

2020/04/29
ダイエット


昨年12月にダイエットを思い立ったのは、

直前の10月、スペイン語検定があって、準備のために大幅に生活が乱れたのがきっかけでした。

その1年ほど前から、じわじわと増加傾向にあったのですが、

ストレスによる間食と、運動ゼロの生活がダメ押しとなってしまい・・・。

その数字で安定しそうになってしまって、焦ってダイエットを始めたのでした。




おかげさまで、その際の目標は無事達成し(詳細はこちら)、

その後も増えることなく、2キロ減の数字を維持することができています。




今回のコロナ騒動で、精神的にものすごいストレスがかかって、

同じように生活も大きく変わったのですが、

不思議と体重が増えていないのは、

スペイン語検定のストレスが、今回を上回るすごさだったからか(どんだけ・・・笑)、

もしくは、きほん習慣(節酒・食事・運動)に気をつけ、そこを大きく変えないように過ごしてきたからだと思います。

できれば、後者であることを願いたいです。




先日の振り返りでも書きましたが、先週からWii Fit Plusを毎日やっています。

8日目の昨日は、一人だったので、

ダイエットに効きそうなものを重点的に選んでやりました。

そのあと、友達に勧めてもらった、なかやまきんに君の筋トレも。

今日は、腕がだいぶ筋肉痛です・・・。






ジムに行けず、ウォーキングも心なしかためらわれる日々ですが、

新しくできてきた、この習慣を、できるだけ続けていきたいと思います。


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なぼ
Author: なぼ
Naomi Yokoi  
英語講師。

大人になってからのやり直し学習(国内のみ)で、
英検1級、TOEIC990(満点)、国連英検特A級を取得。

習慣の実践で、さまざまな目標を叶えていく日々を、ブログにて発信しています。



【直近の目標達成】

・10年以上毎晩飲酒→週2〜3回休肝できるように

・完全独学で、スペイン語技能検定4級合格

・2019年12月からダイエット継続中(現在マイナス2キロ)
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