FC2ブログ

すぐには答えの出ないことを信じて歩き続けるための記録

いよいよ始まる新学年  〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて37回目)〜 #習慣 #記録 #habit #keystonehabit

2020/03/30
きほん習慣の週間記録


先週の火曜日以降、「春休み」(通常授業がストップし、一息つきながら、新年度の準備を進めておける期間)を

過ごしています。

この期間、「きほん習慣」の方はどうなっていたでしょうか?



=====


【きほん習慣】  (3月23日〜3月29日の数値)


※ カッコ内は、目標数値


● 休肝回数:2回(2回)        

→達成

夜に授業がない分、誘惑が多かったのですが、

「ビールを買いに行かない」という力技で、なんとか2回確保しました。



● 自炊品目:10品以上      

→達成

その前の週、ほとんど作ることができなかった分を、

今週でだいぶ補うことができました。




      
● ジム回数:3月いっぱい休会しております。

(ジム0回の時は、歩数35000歩以上=1日の平均歩数、5000歩以上)    

● 歩数:1日の平均 4774歩

→達成ならず



<参考数値>

・ウォーキング: 10.7キロ

・バイク:0キロ    

・ランニング: 0キロ



あっ・・・。

歩数が微妙に足りていない・・・。

「きほん習慣」の連続三冠記録が、18週にて途絶えました。

うう・・・仕方がない。

今週から、新学年が始まるということで、心機一転、また頑張っていきたいと思います。







先週歩数が足りなかったのは、もしかしたら、

たくさん本を読んでいたからかもしれないな。

1月2月と、あまりたくさんは読めていなかったので、

こういう時間を持てたことを、前向きに考えたいと思います。




● 先週読み終えた本

しない生活 煩悩を静める108のお稽古 (幻冬舎新書)




数年前に買って、寝かせてあった(小池龍之介さんと名越康文さんの本をまとめ買いした時期がありました。

なにかを示唆している気がする・・・)のですが、

今、心がざわつきがちな今、読めてよかったと思います。




ぼくには数字が風景に見える (講談社文庫)





サヴァン症候群であり、アスペルガー症候群でもあるダニエル・タメット氏の自叙伝。

(洋書だけでなく、日本語でも自叙伝が好きみたいです)

最初、せっかくなら原書で読むか・・・と思い、サンプルダウンロードもしたのですが・・・。

訳書で読んでよかった。すごく引き込まれて、最後、あっという間に読みきってしまいました。



=====



今週、新学年の授業の一部がスタートします。

スケジュール的にも、レッスンのスタート時期がそれぞれ少しずつずれていてよかった。

少しずつ、ペースをつかみ、体を慣らしていこうと思います。





にほんブログ村 英語ブログ 英語講師・教師へ
にほんブログ村

なぼ
Author: なぼ
Naomi Yokoi  
英語講師。

大人になってからのやり直し学習(国内のみ)で、
英検1級、TOEIC990(満点)、国連英検特A級を取得。

習慣の実践で、さまざまな目標を叶えていく日々を、ブログにて発信しています。



【直近の目標達成】

・10年以上毎晩飲酒→週2〜3回休肝できるように

・完全独学で、スペイン語技能検定4級合格

・2019年12月からダイエット継続中(現在マイナス2キロ)
ごあいさつ・各種宣言と報告 (32)
【講師として】 (60)
┣  オンラインの活動(レッスン・セミナー・各種配信) (9)
┣  オフラインの活動(自宅教室・我が子の英語学習記録) (4)
┣  英語学習法 (3)
┣  洋書とのつきあい方 (7)
┣  フリー講師のひとりごと (2)
┗  セミナー(終了分) (35)
【わたしの仕事術】 (30)
┣  習慣化について (22)
┣  義務を遊び(楽しい)にする工夫 (5)
┗  手帳・ノートの使い方 (3)
【記録】 (213)
┣  ネット主催企画(「ヴァーチャル夏休み」個人記録) (51)
┣  きほん習慣の週間記録 (38)
┣  ダイエット (52)
┣  ウォーキング (7)
┣  ランニング (5)
┣  ヨガ (8)
┣  節酒習慣 (11)
┣  おトク記録 (8)
┣  読書記録(和書) (16)
┗  My 100 WISH LIST (17)
【学習記録】 (144)
┣  国連英検特A級受験 (53)
┣  国連英検A級受験 (23)
┣  TOEIC・その他英語 (38)
┣  英語学習法全般 (3)
┣  放送大学・その他の学習 (15)
┗  スペイン語学習・検定受験 (12)
【記録とともに過ごす日々】 (13)
┣  それも、かけがえのない一日 (8)
┣  旅 (4)
┗  風景印 (1)
▼▼▼以下、整理中▼▼▼▼▼▼▼▼ (159)
┣  タスク管理 (19)
┣  モチベーションについて (44)
┣  ライフログについて (21)
┣  週次・月次レビュー(未分類) (54)
┣  紙の手帳・ノート (9)
┣  ノート(iPhoneアプリ) (8)
┣  雑感 (0)
┗  英語学習仲間に出会う旅 with モレスキン (4)
ネットのサービス (0)
未分類 (0)