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すぐには答えの出ないことを信じて歩き続けるための記録

みんなで頑張るのがいいのか、一人で頑張るのがいいのか  #習慣 #習慣化

2020/03/29
義務を遊び(楽しい)にする工夫


毎年、「ヴァーチャル夏休み」という共同学習企画を開催、運営しています。

ありがたいことに年々、参加してくださるメンバーさんも増え、

11年目となる昨年は、230名を超える学習者の方に企画を楽しんでいただくことができました。



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【詳細はこちらをご覧ください】

第11回ヴァーチャル夏休み(ヴァ夏)終了のご報告とお礼  100 WISH LIST

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このような長年の経験もあって、

「みんなで頑張ると、自分一人だけの時よりもっと頑張れる」

ずっとそう思ってきました。



それが最近、「必ずしもそうではないかもしれない」・・・そんな心境の変化が訪れています。



「みんなで頑張る」か、「一人で頑張る」か。

どちらかだけが正解で、どちらかしか選んじゃダメというわけではありません。

そして、同じ人であっても、どちらかのタイプに固定されているわけではなく、

その時の環境や、心情や、一緒に頑張ろうとする相手によっても、

どちらがいいかは、変わってくると思います。




では、どうすればいいのか。



「その時々で、自分の気持ちにしっくりくる方を選べばいい」

もっと過激な言葉を使っていえば、

自分の気持ちを前向きに持って行ける方向に「利用」すればいい、そう思います。



例えば、ウォーキングのアプリで、友人の数値を見た時。

「私も負けないぞ!」と思える時は、その気持ちに従えばいいし、

今は、ウォーキングどころじゃない、でもアプリを開くとみんな頑張っているし・・・と、

心がしょんぼりしてしまうならば、しばらくアプリは閉じておくといい。



今は、そんなふうに思います。



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今書いたことは、毎年ヴァーチャル夏休みに参加してくださる方や、

ともに習慣づけを頑張ってくれた仲間に、

「こうしたほうがいいよ」と押し付けるために書いたものでは、決してありません。



自分の中で、(何事においても)「どちらかしかダメ」と白黒つけようとしないこと。

そして、その時々で心地の良い方を選ぶことが、自分にとっての幸せに繋がること。

これらの覚え書きとして、記事にしておきました。




● 以前書いた記事:  どうぞ遠慮なく、私を「利用」してくださいね。


私が習慣形成のために使用しているアプリ一覧



● こういうのも「利用」する




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なぼ
Author: なぼ
Naomi Yokoi  
英語講師。

大人になってからのやり直し学習(国内のみ)で、
英検1級、TOEIC990(満点)、国連英検特A級を取得。

習慣の実践で、さまざまな目標を叶えていく日々を、ブログにて発信しています。



【直近の目標達成】

・10年以上毎晩飲酒→週2〜3回休肝できるように

・完全独学で、スペイン語技能検定4級合格

・2019年12月からダイエット継続中(現在マイナス2キロ)
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