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すぐには答えの出ないことを信じて歩き続けるための記録

やっと、アレが来た!   〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて26回目)〜

2020/01/13
きほん習慣の週間記録


年末年始の一週間は、きほん習慣のことを全て忘れて過ごしました。

果たして、その後、無事戻すことができたでしょうか?




【きほん習慣】  (1月6日〜1月12日の数値)


※ カッコ内は、目標数値


● 休肝回数:3回(2回)        

→達成



● 自炊品目:あすけんにて記録中 (10品以上)      

→達成

通常よりも、かなり多めの品目、作ることができました。



      
● ジム回数:1回    

(ジム1回の時は、歩数24000歩以上)    

● 歩数:28620歩

→達成




<参考数値>

・ウォーキング: 10キロ

・ランニング: 0キロ → 今年は走らない予定なので、次回より報告なしにします。

・バイク:7.2キロ    




おかげさまで、きほん習慣三冠、再び達成です!

年末年始のイレギュラーには、そっと目をつぶって、

昨年からの達成継続回数にカウントしよう。



今回で、「きほん習慣三冠」8週連続達成!!

自分の中で、これを何週まで伸ばせるか、挑戦したいと思います。


=====


ちなみに、今週は、こんなご褒美が自宅に届きました。


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昨年10月に受験した、スペイン語技能検定4級、見事合格です!



本当は、試験から2ヶ月ほどで結果が届くはずが、

いつまでたっても音沙汰なし。

年内には流石に・・・と思っていたら、ついに年を越してしまい。

協会に聞いてくださった方の話では、印刷の不具合で発送が遅れているとのことでした。

じゃあ、もうちょっとかかるかなぁ・・・と、

3連休、油断していたところに、黄緑色の封筒が!



本当に本当に嬉しくて、

文字通り、飛び跳ねて喜びました。





こんな感じ。



今回のスペイン語検定受験についての振り返り、

今後のスペイン語の取り組みについては、

また記事を改めて、書いていく予定です。







ひとまず。

今週も、きほん習慣、がんばるぞーーー!





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なぼ
Author: なぼ
Naomi Yokoi  
英語講師。

大人になってからのやり直し学習(国内のみ)で、
英検1級、TOEIC990(満点)、国連英検特A級を取得。

習慣の実践で、さまざまな目標を叶えていく日々を、ブログにて発信しています。



【直近の目標達成】

・10年以上毎晩飲酒→週2〜3回休肝できるように

・完全独学で、スペイン語技能検定4級合格

・2019年12月からダイエット継続中(現在マイナス2キロ)
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