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習慣の力で節酒ができるようになった話 (1)成功報告  #節酒習慣 #3ヶ月習慣付けチャレンジ

5月12日から行っていた、個人プロジェクト。

「節酒の習慣づけ」(#節酒習慣)

先日、8月11日に無事、終了することができました。







「週2回(土曜日と月曜日)休肝日を持つ」

ことを目標に、3ヶ月間過ごしてきました。

ここ何年も、ほぼ毎日晩酌をしていた私が、

期間中、24回の休肝日を持つことができ、

期間終了後も、土・月のペースを守ることができています。



これからずっと週2を保つことが目標なので、

正確には、まだ成功したと言い切るには早いのですが・・・。

自分の中で、「土曜と月曜は休むものだ」という考えが当たり前になってきたことが、

何より、この習慣づけを行った成果だと思っています。





実は、この習慣づけができたことに気を良くして、

次に挑戦したいことが出てきており、

気持ちは完全にそっちに向かっているのですが(笑)。

できた喜びを忘れず、また、なぜ成功したかを残しておくことが、

今後の挑戦にも活きてくると思うので。

数回に分けて、今回の挑戦について振り返ってみたいと思います。





画像は、毎日 Instagram にアップロードした、

#節酒習慣 の報告です。

これを書くことで、自分の気持ちも整理ができたし、

何より、「いいね」や応援のコメントが、毎日を頑張る励みとなりました。

この場をお借りして、応援してくださった皆様、

本当にありがとうございます。


一部を、こちらにも載せておきます。








それではまた、次回以降の記事を楽しみにしていただけると嬉しいです。




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国連英検特A級 1次対策に使用した本 

大問1、国連知識用。配点10点分ですが、ここで落としたくはありません。


公式ガイドブック(青のA4サイズの本)よりも問題の内容が本番に近く、問題数も多いのでお勧めです。


特A級の読解問題では単語力を問われます。
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