2ミリずつ進歩

すぐには答えの出ないことを信じて歩き続けるための記録

Posted by なぼ

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Posted by なぼ

【週次レビュー】 2013年4月5日~4月12日(通算第21回) 先週の疲れをうまく”逃せた”1週間 #iPhonejp #lifelogging

【週次レビュー】 2013年4月5日~4月12日(通算第21回) 

今週は子供たちの学校も始まり、兄弟両方の役員活動に奔走した、大忙しの一週間でした。

先週末、東京に出かけていたため、その疲れがどっと来てしまうのではないか心配でしたが、減酒・早寝などでうまく疲れをやり過ごすことができたと思います。


※1週間を振り返って、次週以降気をつけたいことは、赤字で書いています。

【英字記事本数】

11記事

新しいiPadが届いたことで、俄然記事読みが楽しくなりました。

【LingQ語彙数】 ※カナダのオンライン英語スクール LingQ利用中

I Am Learning English online with LingQ.

(ここに表示されている数はリアルタイム更新されるので、手動で記録)

18127 (4月12日現在)

先週から86語増。
毎日一記事でいいので、インポートして単語登録したいです。


【Runkeeper順位】 ※アプリ RunKeeper にて記録

昨日の記事でも書きました自転車。6月末までに20キロを目標にしました。
4月末までのウォーキング目標のほうは、76%まで来ています!

8644830456_1c6b306906_n.jpg



【Ex活動量】 ※アプリ Daily Tracker にて記録

先週、木・金・土にはりきった分、数値は減っていますが、うまく疲れをやり過ごせたという点ではても満足しています。

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【土曜すべりこみチェック】すべりこみチェックとは?

起床:午前7時10分 (no napの予定)

実は、今週ほど週末に”すべりこまない”よう意識した週はありませんでした。
新しく任された仕事をきちんとこなせるか、そして先週末のようにイレギュラーなことがあったあと反動で寝込んだりしないか(!)、その二つを意識して行動し、なんとか週末にたどりつくことができました。

そして、実は今日、朝から1時間半、運動をしてきました!
(子供の習い事関連で、この4月から土曜に親が参加できるようになったので・・・張り切って行ってきました)

1週間を乗り切れたこと。そしてさらに運動まで出来たこと。

とても大きな自信となりました。

(明日寝込まないように注意! 明日も役員活動で大忙しです!!)




FitnessKeeper, Inc.
posted with iTunesLinker at 12.12.24






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