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2ミリずつ進歩

すぐには答えの出ないことを信じて歩き続けるための記録

きほん習慣の週間記録   (#vana11 から数えて11回目)

【きほん習慣】  (9月23日〜9月29日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数: 1回(2回)           達成ならず● 自炊品目: 15品以上(10品)         ★達成● 歩数:35285歩 (35000歩)      ★達成● ジム回数: 0回 (2回)          達成ならず・ウォーキング: 2.2キロ ・ランニング: 0キロ ...

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きほん習慣の週間記録   (#vana11 から数えて10回目)

【きほん習慣】  (9月16日〜9月22日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数: 2回(2回)           ★達成● 自炊品目: 6品(10品)         達成ならず● ジム回数: 2回 (2回)          ★達成● 歩数:29694歩 (35000歩)      達成ならず(先週より増)● ウォーキング: 4.6キロ ● ランニング: 4キ...

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【以前の記録】志摩ロードパーティー、3キロ走ってきました

2019年4月21日(日)。あまりにも昔すぎて、なぜ今?と思われるかもしれませんが。当時(大会が終わってから5月にかけて)、忙しさと精神的な落ち込みで、書くことができなかったので。今更ですが、やってまいりました。とはいえ、その時の感情などは、後付けになってしまうと思うので、記録としては淡々と・・・。少しだけ振り返っておきたいと思います。志摩ロードパーティーには、2016年11月に5キロ、2017年4月に10キロと、それ...

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きほん習慣の週間記録   (#vana11 から数えて9回目)

【きほん習慣】  (9月9日〜9月15日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数: 4回(2回)           ★達成● 自炊品目: 14品(10品)         ★達成● ウォーキング: 6.7キロ(10キロ) 達成ならず(先週より増)● ジム回数: 2回 (2回)          ★達成● 歩数:23965歩 (35000歩)      達成ならず...

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きほん習慣の週間記録   (#vana11 から数えて8回目)

ヴァ夏は終わりましたが、せっかく報告する習慣がついて、それも大変励みになったので。「いつもの習慣」についてだけ、これからも毎週の報告を続けていこうと思います。名付けて、「きほん習慣の週間きろく」。漢字で書くと硬すぎるので、一部ひらがなにしました。習慣と週間をかけたりもしています。【きほん習慣】  (9月2日〜9月8日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数: 3回(2回)           ★達成● 自炊品...

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【報告・7回目(最終回・後半)】「いつもの習慣」をやっていたら叶えられた奇跡  #vana11 #zoom100人おはなしチャレンジ

わたしの個人的なヴァ夏テーマは、「普段のことをいつも通りやったら、どんな奇跡が起こせるか」。(「普段のこと」=【いつもの習慣】「奇跡」=【プラスアルファでできたこと】)「やらなければいけないことを、ガチガチに決めてしまうのではなく、最低限のラインを決め、それをクリアできればOK.」こう考えるに至ったのは、ヴァ夏開始前から読んでいた、Imperfectionistの本に影響を受けたところが大きいです。日々の習慣につい...

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【報告・7回目(最終回・前半)】「いつもの習慣」と「できたこと」報告  #vana11

わたしの個人的なヴァ夏テーマは、「普段のことをいつも通りやったら、どんな奇跡が起こせるか」。「普段のこと」=【いつもの習慣】と、「奇跡」=【プラスアルファでできたこと】を、毎週月曜日に報告していきます。今日は、その7回目、いよいよ最終回となります。(明日、バタバタしそうなので、1日繰り上げで報告します。)=====今週は、【いつもの習慣】も、ここ最近でペースをつかみ始めた、洋書や記事読み、スペイン語...

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