2ミリずつ進歩

すぐには答えの出ないことを信じて歩き続けるための記録

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人生4冊目の洋書読了まであと少し

あと10ページほどで、人生4冊目となる洋書を読み終えようとしています。(※レッスンなどで使う子供用洋書は含みません)読み終えようとしているのは、実はKindleで購入した本ではない、こちらの本。読みかけで放置したまま、ずっと本棚に眠っていた本です。いつ購入したのか、読んでいたのかも記憶が怪しかったので、旧ブログを検索してみると・・・ヴァーチャル夏休み全記録&参加してくださった皆様へ (6)  英語表現・ことわざ...


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本日は外遊び+4月のウォーキング目標達成しました

なんだか身体が”ダル重”だった昨日とうって変わって、目覚めもよかった今日。天気もよかったので、子供たちを連れて公園に行ってきました。新緑の季節ですね。親子ともに帽子を忘れました・・・。次回こそ!子供たちの歩く速さに、一瞬でおいて行かれます。これ10回以上、繰り返していたような。飽きないんだね・・・兄。いつでも兄と同じことがしたい弟。時々、ひやっともしますが・・・。もうこんなところに登れるようになったん...


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【週次レビュー】 2013年4月20日~4月26日(通算第23回) ”底”を抜け出せた、おだやかな1週間 #iPhonejp #lifelogging

【週次レビュー】 2013年4月20日~4月26日(通算第23回)先週のレビューでは、しなければいけないことに圧倒され気持ちが沈んでしまったと書いていました。今思うと結構大きな落ち込みだったので、その後、復活し穏やかな気持ちの一週間がおくれたことに本当にホッとしています。ダメだという考えに支配されているときには、明りが見えませんが、「時間がたてば意外に全て丸く収まる」・・・それを体感した一週間でした。これから...


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ある記録アプリのデータがふっとんで絶望  ・・・するかと思ったら、意外とそうではなかったお話

私は日々の英語学習・運動・読書など、「ノルマではないけれど習慣化したいこと」を行ったかどうかチェックするのに、Daily Deedsというアプリを使っています。今までも、「過去の自分を越える」(=前月の数値を越える)のを目標にしていることと合わせて、ブログに何度か書かせていただいてきました。【各種記録報告】 立て続けに”ボーナスステージ”突入 #iPhonejp【ライフログ】 アプリ "Daily Deeds"で、先月の自分を越えた...


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Awesome Noteで”幸せ女子”化計画 (2)よかったことを振り返り、今の自分の幸せに感謝する

その日あったことを振り返り、記録する。これは多くの方がしていることではないかと思います。日記帳をつけていらっしゃる方、長文ではないけれど手帳にメモを残していらっしゃる方・・・。私はそれをAwesome Noteで行っています。ですが、その振り返る内容は、原則「よかったこと」のみにしています。できなかったこと、やってしまったこと、持っていないもの・・・マイナス面を見て沈んだ気持ちになるよりも、できたことや今自分...


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Awesome Noteで”幸せ女子”化計画 (1)行ったレストランの料理をながめてニッコリする

昨日のAwesome Note予告記事を読んでいただいた皆様から、「とてもかわいい」「早速DLしました」「あまり使いこなせていなかったので、更新楽しみです」などのお言葉を頂戴しました。本当に嬉しいです!ありがとうございます。Awesome Note (+To-do/Calendar/Reminder)BRIDposted with iTunesLinker at 13.04.24今日は早速、私が使っているノートの一例「レストランカタログ」からご紹介したいと思います。こうやってまとめておく...


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iPhone アプリ Awesome Noteで幸せ女子になる!

以前に何度か記事にも取り上げたことのあるiPhoneのノートアプリ Awesome Note.現在、アプリの中で36個のノート(フォルダ)を使い分け、愛用しております。アプリの画面、1ページ目の特等席においてあります。ノート(フォルダ名)の一部。iPhoneは私にとって魔法の道具です。これからすること・したいことを管理する。できたことを記録していき、モチベーションを上げたり、次に進む自信をつける。英語の勉強に使えることももち...


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あらためてヨガ ~習慣化を意識するゴールデンウィーク~

土日に仕事や子供の行事が入ることが多いため、月曜日を公休日にしています。月曜午前にヨガに通うスタイルができて約半年。レッスンでの1時間15分はあっという間なんですが、毎日ちょっとずつでも・・・と思う、その5分、10分が続きません。満月ヨガ 日めくりダイエット (角川SSCムック)posted with ヨメレバYURIE 角川マガジンズ(角川グループパブリッシング) 2012-09-07 Amazon楽天ブックスブックオフe-hon図書館この本も、...


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【週次レビュー】 2013年4月13日~4月19日(通算第22回) 記録の大切さを実感した1週間 #iPhonejp #lifelogging

【週次レビュー】 2013年4月13日~4月19日(通算第22回)サバイバルWeeksが終わり、一旦自分の中で区切りをつけてゆっくりしようと思っていた一週間でしたが、子供関連の仕事が怒涛のように押し寄せ・・・。実のところ、精神的にかなり参っている状態でした。ブログにも書いていましたが、木曜日あたりが一番ひどかった・・・。翌日、記事を書きながら、記録がどんなに弱った心を癒してくれているのか、自分でも改めて実感するこ...


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私がEx (活動量)を測る理由

1年半ほど前から、Ex (活動量)という数値を毎日計測しています。※歩数とともにExも測れる活動量計。私はこれの白を使っています。数値をiPhoneアプリ Lumen Trails(旧Daily Tracker)に入力しグラフ化。週に一度、週次レビューでも報告しています。なぜExを測るようになったのか。実のところ、最初はなんにも考えていませんでした(!)。数字が増えるのを見るのがとにかく好きな私。新しく買った歩数計に、たまたま活動量を測...


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1カ月ぶりにオンライン英会話に参加してみたら散々な出来だった  ~今後の参加方針を決めました~

今、オンライン英会話に参加した直後にこれを書き始めています。ああ…。あまりに会話力が落ちていて、ショックに打ちひしがれています。昨日の時点で、ボストン爆破事件について話そうとだけ伝えてあったのですが、準備をしている時から「話そうとは言ったもの、こういう無差別テロについて30分も語れることがあるだろうか…」と不安でした。そして、あえなく玉砕。日本での報道のされ方や、日本でこのようなことが起きた場合の対応...


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これからの読書方針  自分の中に生まれた思いの”種”を育てる

昨日、放送大学教授、高橋和夫先生の「燃えあがる海」を読了しました。今回、自分にとって大変難解、そしてかなりの長さがある(300ページ弱)ある本でしたが、メモは取らずに最後まで読み切りました。そして、読み終わった昨日の時点で覚えていたことを自分の言葉で書きだしてみました。(以下、原文。自分の記憶に頼って書いているので、正確でない可能性もあります)イランは、イギリス・ソ連にとってどちらかに取られてはいけ...


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【自分イベント】サバイバル Weeks (2013年3月13日~4月14日)の振り返り

3月13日から、子供たちの春休みを含む4月14日まで、「イレギュラーに忙しくなる日々を頑張って乗り越えよう」というポリシーのもと、サバイバル Weeksと名付け過ごしておりました。【自分イベント】 3月13日(水)~4月14日(日) サバイバル weeksに決定!  この期間に守りたい3つのルール今日は、この期間の成果を振り返ってみたいと思います。まず開始時の記事で書いていた、3つの目標についてですが、こちらは1つ達成、2つ...


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The Economistのデジタル購読をダブって申し込んでいて血の気が引いた話

今日は毎週日曜に投稿している”日曜写真館”をお休みしまして、急遽先週起こった仰天事件について書かせていただきます。私はイギリスの雑誌、The Economistのデジタル版を購読しています。先日何気なくクレジットカードの明細を確認してみると、なんと2枚のカードで購読料が引き落とされていたのです!なぜこのようなことが起こったか。実は、The Economistの購読はこちらから申し出ない限り自動更新されます。それに気づかず、最...


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【週次レビュー】 2013年4月5日~4月12日(通算第21回) 先週の疲れをうまく”逃せた”1週間 #iPhonejp #lifelogging

【週次レビュー】 2013年4月5日~4月12日(通算第21回) 今週は子供たちの学校も始まり、兄弟両方の役員活動に奔走した、大忙しの一週間でした。先週末、東京に出かけていたため、その疲れがどっと来てしまうのではないか心配でしたが、減酒・早寝などでうまく疲れをやり過ごすことができたと思います。※1週間を振り返って、次週以降気をつけたいことは、赤字で書いています。【英字記事本数】11記事新しいiPadが届いたことで、...


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ママチャリの季節

私事ですが、先日新しい自転車を買いました。なんとその名も「絶対にパンクしない自転車」。(※タイヤの中に特殊素材が入っていて、空気入れの必要がありません)ご覧の通りのママチャリです。実は今まで、高校時代に通学に使っていた自転車にずっと乗っていました。スポーツタイプというか、T字ハンドルで、それなりに名の知れたメーカーのもので。たまの用事で乗るだけだったので、そこまで不都合はなかったのですが、それでもや...


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ブログ1000記事目に到達しました!

今回の記事で、ブログ「2ミリずつ進歩」は、1000記事更新を達成しました!(※一部過去の記事は未公開としていて、通算の記事数が1000となります)振り返ってみると、始めたのは2005年1月。当時は、「なぼむし英語メモ」という英語学習日記ブログを書いていたのですが、そことは違うことを書いてみたいということで何気なくスタートしたブログでした。日常の記録的なものから、一時期ものすごくハマった家庭菜園について書いていた...


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iPad Retinaディスプレイモデル(32GB)購入! 英字記事読み、もっと頑張る

たった今、iPad Retinaディスプレイモデル(32GB)がうちに届きました!今回は白!初代iPadも英字記事を読む分には何の問題もないのですが、何か文字入力、送信しようすると落ちることがあり、ストレスとなっていました。あと、もっと愛用したいと思っているヨガアプリが頻繁に落ちる。それが購入の決め手でした。・・・ん?なんと、買い換えのイチバンの理由は「英字記事読み」ではなかった!?いえいえ、この新iPad, 国連英検準...


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RunkeeperのUIが見やすくなりました #iPhonejp

愛用しているウォーキング距離計測アプリ、RunKeeperのUIが大変見やすくなりました。現在設定している目標(GOAL)に対する達成度が表示されるのもお気に入りでしたが、さらにうれしいのは今回、週ごとのウォーキング量が一目で比較できるようになったこと。(WORKOUTS PER WEEKの部分です)・「先週あまり歩いていないし、今週は頑張ろう!」と励みにしたり、・1カ月単位で振り返って、自分の体調リズムを把握するのに使えます。...


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国連英検特A級 受験申し込み完了

受験日に、代わりの効かない予定が入る可能性があり、申し込みを見合わせていた国連英検特A級。昨日申し込みを完了しました。以前の記事では、4月7日には予定が確定すると書いていましたが、昨日になってもまだ決まらず。4月27日の試験申し込み受付最終日までに、もう一つの日程が分かる可能性はゼロとなりました。国連英検公式ホームページ 実施要綱どうするのがベストか。先日の記事以来、いろいろと思い悩みました。今回の受験...


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【週次レビュー】 2013年3月30日~4月4日(通算第20回) 週末楽しむために”飛ばした”1週間 #iPhonejp #lifelogging

週次レビュー (第20回:2013年3月30日~4月4日)昨日の記事でもお知らせいたしましたが、5日(金)、6日(土)と私用で東京に出かけるため、週次レビューを前倒しで行っておきました。以下、4日(木)までの数値をご報告したいと思います。【英字記事本数】13記事火曜・水曜で、この3カ月、自分がどんなことに興味を持って英字記事を読んできたのか振り返る作業をしました。これによって、今後どのような記事を読んで行けばよいか...


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【放送大学】 学生証を受け取りに行きました

今日は、先日の記事でも書いた放送大学に行ってきました。3月末に「入学者の集い」があり、本来ならそこで学生証を頂くのですが、今回は別の用事で不参加。学生証は、都合が合わなければ後日受け取ることも可能(試験当日でもよい)ですが、今回は他の場面で使う可能性があるため、早々に受け取りに行ってきました。バスの通る大通りから、突然目の前に現れる大きな建物群。放送大学の三重学習センターは三重県総合文化センターと...


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【記録検証】 "ボーナスステージ"の威力や、いかに?

先日の記事で、「1ヶ月に設定している目標の数値を達成したら、そこから先はボーナスステージ。どれだけ記録を伸ばせるか、楽しみながら取り組む」と書きました。今回は、その”ボーナスステージ”の威力を検証してみたいと思います。・Daily Deeds今回、Daily Deedsの3月の数値目標は400でした。3月24日に無事400を越えた後、その後、436まで数値を伸ばすことができました!少し細かく分析してみると、本来、2月終了時点の数値264か...


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1ヶ月の成果の振り返り方 ~私の月次レビュー法~

毎月1日は、前月にできたことを振り返る一日にしています。普段ブログに書いている「週次レビュー」に対して、こちらは「月次レビュー」。今までも、レビューを眺めながら”ニヤニヤ、ホクホク”している様子をブログにも書いていたのですが、方法については、まだあまり詳しく書いたことがなかったはず。記事を分けて、じっくりその方法について書いてみたいと思います。私の月次レビューは大きく分けて2つ。(1)数値で測れる成果...


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ほぼ日手帳 開封の儀 2013年spring

4月1日。とうとうこの日がやってきました。新しいほぼ日手帳を使い始める日です!!今年は特に先月中から、新しい一年の始まりを意識していたので、気合を入れて”開封の儀”を執り行いました。届いた状態で保管してあったほぼ日。ビニールから出しました!中身を見て、うーん!新しい手帳特有の、何とも言えない”白紙”感。ちなみにこれが昨日までつかっていたほぼ日手帳。2004年から使用しているほぼ日ですが、毎年カバーを新調はし...

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