2ミリずつ進歩

すぐには答えの出ないことを信じて歩き続けるための記録

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【週次レビュー】 2013年3月23日~3月29日(通算第19回) ”光速”のようだった1週間 #iPhonejp #lifelogging

週次レビュー (第19回:2013年3月23日~29日)有子山博美さん(ROMYさん)のセミナーに参加させていただいたのが、日曜。この1週間、本当にあっという間・・・光速のように過ぎていきました。「忙しくてあっという間」というのは普段からよくあることでしたが、今回は違いました。自分がやりたいこと、やるべきことがたくさん見えてきて、それを夢中でしていたら、本当に一瞬で時間が過ぎていったのです。初めての経験でした。こ...


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放送大学  ~受講1年半で私が身につけたこと~

1年半前。ちょうど国連英検の受験に合わせて、受講を開始した放送大学。最初は、半年間受講の科目履修生で1科目だけ。それを無事終えることができて、「やればできるかも?」と、1年間の選科履修生へ。そしてこの4月からは、とうとう全科履修生となります。この1年半で得た収穫が2つあります。一つは、世界史の面白さを知ったこと。高校時代の授業で、全く面白さがわからず、すっかり流すだけの教科となってしまった世界史。それが...


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今年は”アイソスタシーの原理”で行く

突然ですが、皆さんは、”アイソスタシーの原理”をご存知ですか?私自身も高校の地学で習った知識なので、あいまいな部分もあるのですが、「氷河は海面に出ている部分と同じだけ、海面下にもぐっている部分がある」という内容です。(→これと同様に、「地殻の厚さと地上に出ている部分の高さに相関がある」・・・もう限界ですので、詳しくはこちらで)さらに唐突なんですが、私、今年は「アイソスタシーの原理で行こう」と思ってい...


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【各種記録報告】 立て続けに”ボーナスステージ”突入 #iPhonejp

毎日iPhoneにて計測している各種記録の進捗状況です。※RunKeeper3月23日に月間目標の15キロを達成。※Daily Deeds3月24日に、先月の実績をもとにたてた月間目標400越えを達成。このように複数の項目を並行して計測していると、何か一つのことを達成した際に「もっとこの達成感を味わいたい!」という気持ちが湧きあがってきます。そして、何か別の項目でも目標を達成するという、ポジティブループが出来上がります。もう一つ、成果...


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英語ツイートを始めて   ~開始約3カ月後の変化~

以前の記事でも”うっすら”ご報告しましたが、実は英語ツイートを始めています。昨年末、国連英検が終わった後に唐突に思い立ち、新アカウントを取得。実は数年前にも、英語専用アカウントを作って放置してしまった経験がある(※その節にフォローいただきました皆様、申し訳ございませんでした)ので、しばらく習慣として定着するまでは、こっそりとつぶやいていこうと思っていました。ツイートが270を越え、「もうフェイドアウトす...


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有子山博美さん @romyscafe のセミナー(神戸)に参加しました

2013年3月24日(日)、神戸住吉で行われた、第13回つなぎすとサロン主催『有子山博美の海外ドラマで学ぶネイティブ英語セミナー』に参加してきました。自宅から神戸は少し遠いこともあり、以前訪れたのも15年ほど前になるのですが、今回どうしても有子山博美さん (ROMYさん)にお会いしたくて、参加させていただきました。とても人気のセミナーで、キャンセル待ちの方もたくさんいらっしゃったそうです。自分も3月はバタバタと行...


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【週次レビュー】 2013年3月16日~3月22日分 (通算第18回) 一夜明けて・・・  #iPhonejp #lifelogging

昨日の「習慣の作り方」に関する記事投稿から一夜明けて・・・。多くの方に読んでいただき、たくさんの応援のお言葉、エールを頂戴したことを、厚く御礼申し上げます。実は昨日書かせていただいたことは、自分が今までの英語学習、資格受験を通して身につけた、ものすごく思い入れのある方法でした。それをこんなにも多くの皆さんにお読みいただけたこと、本当に嬉しかったです。そして、自分が本当に伝えたいことが何なのか、改め...


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iPhoneを使った「習慣の作り方」   ~学習・運動の習慣づけに~ #iPhonejp #DailyDeeds

昨日の記事で少し習慣について触れましたので、今日はその習慣の作り方について書きたいと思います。「作り方」と書いているとおり、習慣は自分で生み出すことができます。”三日坊主だから。””続けるのが苦手だから。”もともとの性格は関係ありません。必要なのはiPhoneだけ。それにアプリDaily Deedsをインストールすれば、習慣作りの始まりです。今日はその手順について、「なぜそうするといいのか」の理由とともに、ご説明させ...


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雑誌「かぞくのじかん」を買いました  ~新たな習慣を投入してみる~

Amazonで注文した雑誌が届きました。かぞくのじかん 2013年 03月号 [雑誌]これは、一緒にネットで学習会をしている友達から教えてもらった雑誌で、今回「習慣」の特集ということを知り、早々に注文しました。(※年4回発行されている雑誌です)習慣の大切さについては、これまでの人生で身にしみて感じています。どんな大きな成果、夢の実現も、毎日の習慣で成り立っている。だからこそ、日ごろから手帳やiPhoneアプリを使って、習...


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読みかけ本の棚卸をしてみた   ・・・その成果

先日の図書館通い休止宣言以降、手元にある読みかけの本が一体何冊あるのか、数えてみることにしました。もともと複数の本を並行して読む癖があるので覚悟はしていたのですが、いざ数えてみると・・・10冊。これはさすがに読み散らかし過ぎ・・・と反省しました。画像上より・(Kindleにて)Kitten Heels in Kathmandu, Adventures of a Female Vagabond Mary Bartnikowski ・(Kindleにて)Drive: The Surprising Truth About Wh...


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二期目のヨガクラスを修了しました   ~毎日の「コツコツ」を見直したい~

1月から参加していたヨガクラスが昨日で終了となりました。開催日の勘違いをしていて行けなかった1回を除き、9回参加することができました。昨年9月に初めて参加して以来、2回目のコース終了。そして、4月からはまた新しいコース(全10回)に参加します。ヨガをするようになって本当によかった。月並みな言葉になりますが、自分の身体・気持ちと向き合い、本当にリラックスすることができます。ポーズ自体を覚えたことも嬉しいです...


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【読後感想】 集中力 (谷川浩司) 

将棋棋士、谷川浩司氏の「集中力」を読みました。以前、河合隼雄先生との対談「無為の力―マイナスがプラスに変わる考え方」を読んで、谷川氏の考え方に興味を持つようになり、今回この本を選びました。ちょうど自分自身、目の前の目標(国連英検合格)に向けての「集中力」について考えていたこともあり、内容は自分にぴったりとくるものでした。本の内容の中から、自分の今の状況に活かせると思った部分を引用してみたいと思いま...


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【週次レビュー】 2013年3月9日~3月15日分 (通算第17回) 効率的な時間の過ごし方について考えた1週間 #iPhonejp #lifelogging

週次レビュー (第17回:2013年3月9日~15日)今週は、効率的な時間の過ごし方について考えた一週間でした。忙しくなることを見越して戦略を立てた、”サバイバル Weeks”。そして、本当だったらできなかったはずのイレギュラーな予定を、もとからあった予定をうまく動かすことによって達成できた木曜日。これからも、どうすれば一番効率的に動くことができるか、できる限り考えていきたいと思っています。【英字記事本数】11記事【L...


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「ムダに過ごすはずだった時間を有効に使えたお話」の裏話  ~もっと時間は有効活用できる~

昨日記事に書いた、「ムダに過ごすはずだった時間を有効に使えたお話」。実は、その時間。本当は、ムダに過ごすはずだっただけではなく、普段なら仕事の準備(※)をしているはずの時間でした。(※レッスンをするにあたって、教材作成や問題研究という準備の時間が必要となります)それが今回、ちょうど別の予定と重なってしまいました。それは仕事ではなく、私用だったため・・・一時は諦める方向に傾いていました。・・・でも、初...


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ムダに過ごすはずだった時間を有効に使えたお話(画像アリ)  #iPhonejp #ライフログ

先ほどまで、あるイレギュラーな用事のため出かけていました。待ち時間が長くなることはあらかじめ予測がついていて、「この時間を有効に使いたい!」と昨日から目論んでいました。そして!!以下がこの待ち時間を有効に使えた記録を、可視化したものです。・ウォーキングRunKeeperにて計測。・読書ReadMoreにて計測。・洋書読みKitten Heels in Kathmandu, Adventures of a Female Vagabond読了パーセント 13→15へ・英字記事'Spi...


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図書館に行くのをやめてみる

水曜の午前は半休と設定していて、この時間に隔週で図書館に行っています。ようやく「この曜日、この時間は図書館」と習慣づいてきたところなのですが、一旦それを中断してみようと思っています。なぜそう思ったか。理由の一つは、昨日書いた「サバイバルweeks」です。普段より忙しくなる期間なので、できる限り「今やらなくても大丈夫なことはやらない」ようにしたいと思っています。ですが、理由はそれだけではありません。先日...


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【自分イベント】 3月13日(水)~4月14日(日) サバイバル weeksに決定!  この期間に守りたい3つのルール

突然ですが、明日3月13日(水)から4月14日(日)を"サバイバル Weeks"とすることに決めました。明日から子供の学校がイレギュラーになり、そのまま春休みに突入。そして春休み後も、学校が通常授業になるのは4月15日(月)以降だと思います。しばらく前から、忙しくなるのだろうなぁ・・・と少し気が重かったのですが、どうせなら楽しくいこうと切り替え、自分の中でイベント化することにしました。この期間を始めるにあたり、決...


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試験の申し込みは「決意表明」  ・・・でも

国連英検の申し込み受付が今日から始まりました。国連英検公式ホームページいつもはどんな試験であれ、申し込み受付初日に申し込むようにしていますが、今回はある別件のスケジュール確定を待っています。本当は、今すぐにでも申し込んでエンジン全開で勉強をスタートさせたい・・・。もっとぶっちゃけて言えば、1次免除のある2013年第1回か第2回のうちには合格したい。正直そのチャンスを一回棒に振るのはキツいです。申し込みと...


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【週次レビュー】 2013年3月2日~3月8日分 (通算第16回) ブログ改造に勤しんだ1週間 #iPhonejp #lifelogging

週次レビュー (第16回:2013年3月2日~8日)先週は大満足の一週間。前回のレビューで洋書に偏り過ぎたことを反省し、特に改善したい項目については赤字で書くようにしましたが、今回、その箇所をキッチリと書いた通りに改善することができました。そして、次週以降、かなり忙しくなることを見越して、次週の分の仕事の準備も前倒し。そのような中、まるで「何かに取りつかれたかのように」ブログの手直しにもハマりました。【英字...


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【旅行写真】 白鳥庭園 2012年11月25日 #instagram

季節外れの紅葉ですが・・・。2012年11月25日に、名古屋市内にある白鳥庭園を訪れた際の写真です。白鳥庭園公式サイト少し前に、ブログに旅カテゴリーを設置しました。せっかく写真を撮っても時間が経つと、Flickrに埋もれてしまうだけなので・・・。これからはどこかへ出かけたら、1週間以内を目途にアップするようにしたいと思います。どうぞおつきあいください。InstagramBurbn, Inc.posted with iTunesLinker at 13.03.02...


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Toodledo で家事もサクサク (2)ポイント交換も忘れない  #toodledo #iPhonejp

ショップやクレジットカードのポイントカード。・・・なぜかポイントと聞くと、戦闘態勢に入ってしまう私です。以前は、下手をするとポイントのために買い物する・・・ぐらいの本末転倒もしていましたが、最近ではだいぶ落ち着き、マイペースに貯められるようになってきました。それでも絶対に許せないのが、貯めたポイントの期限が切れたり交換し忘れて、使えないまま終わってしまうこと。そんな時に役立つのが、Toodledoです。例...


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「年間行事予定表」、その後

「前の年の教訓を活かして、次の年にもっとうまく行動できるようにする」ために作成した「年間行事予定表」(の下書き)。ブログ検索して記事を書いたのがいつか見てみたら、去年の9月でした。【参考記事】 年間行事予定表(のためのメモ書き)作成中あの時書いていたものが、こんなふうになりました。前回の記事と比較していただくと、たくさん書いたことが一目瞭然です。9月から現在までは、その都度、気づいたことをメモする形...


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【読後感想】 Leaving Microsoft to Change the World

この本をメディアマーカーに登録したのが2010年12月。読み切れたと思うと感慨深い・・・。2010年当初、どのようにこの本を買おうと思ったかは記憶に残っていないのだけれど・・・。読むのを再開した理由の中に、ちょっとした「色気」があったことも否定できない。貧困、途上国の子供たちへの教育支援。今勉強している国連英検の面接で、表現や中身が「使える」かもしれないという・・・。確かにそういう表現もたくさんあった。ジョ...


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【ライフログ】 アプリ aTimeLogger 2 にて計測開始  #iPhonejp

iPhoneアプリ、aTimeLogger 2 にて、一日の時間の過ごし方を計測しています。始めたのが2月16日なので、ようやく2週間少々が過ぎた頃。この短い期間の間にも、記録を通して多くのことが見えてきました。その「見えてきたこと」については、少しずつ記事にしていくとして、今回は、使い方の工夫について、自分が気をつけていることを書いてみたいと思います。まず一つ目は、全てを計測しようとしないこと。記録すること自体、苦にな...


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【週次レビュー】 2013年2月23日~3月1日分 (通算第15回) 洋書読みに明け暮れた1週間 #iPhonejp #lifelogging

週次レビュー (第15回:201年2月23日~3月1日)ここ数日のブログにも書かせていただきましたが、今週はKindleでの洋書読みに明け暮れた1週間でした。その分、英字記事読みやLingQでの単語チェックが激減してしまっています。来週はペース配分に気をつけたいです。【英字記事本数】2記事同じ「読む」ですので、一番影響を受けやすいとは思うのですが、それにしても減り過ぎ。何を読むべきか優先順位を考え、きちんと配分して読むこ...


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【ライフログ】 アプリ "Daily Deeds"で、先月の自分を越えた #iPhonejp

3月になりました。毎月1日は、前の月の記録を総集計しています。各種アプリに点在したデータを全て振り返りながら、どんなことを頑張れたか、そして今月はどんなことを頑張りたいか、考える一日です。計測中のデータの一つ、Daily Deedsの数値が、合計264となりました。実は、1月に計測した数値が、合計129。先月の自分を越える(=月間で129個を越える=258を越えた時点でクリア)ことだけを目標にコツコツと一つ一つのことを行っ...

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