2ミリずつ進歩

すぐには答えの出ないことを信じて歩き続けるための記録

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習慣化までもうすぐ

何かが習慣として身に着くまで、3週間かかると言います。私の5000歩越え記録、おかげさまで18日間続いています。あと3日で3週間!もう、あとには引けません(笑)。★なんでもかんでも計測、記録するのが大好きな私ですが、今回ほど計測の重要性を身にしみて感じることはありませんでした。1~3月も歩数計(iPodnanoに内蔵されているものです)をつけてはいたのですが、身につけること自体を忘れたり、一日もだいぶ過ぎてからつけた...


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下の子、3才に。

4月24日。下の子、無事3才になりました!昨日たまたま、下の子を産んだ病院の前を通って、「お兄ちゃん、うちに帰って号泣したんだよねぇ・・・」と昔話。帝王切開で14日間の入院予定が、退院ギリギリで高血圧になって、3日延長になったんだよね。やっと帰ってくる・・・と思ってたお兄ちゃん。やっぱり帰れないと分かって、うちに帰ってから大泣きしたんだって。お兄ちゃん、あの頃と比べて、こんなに大きくなったんだなぁ・・・...


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「英語学習も」1冊のノートにまとめなさい その3

「英語学習を1冊のノートに」シリーズ。多くの皆さんに読んでいただけて、すごく感動しています。気をよくして、今日は、その3。ノートに書くモチベーションを上げる(=もっと英語学習を頑張って進める)ためのtipsのひとつをご紹介したいと思います。その秘訣とは・・・今日のノートの場所をあらかじめ作っておいてあげることです。場所づくりのために私が使っているのは、これ。日付スタンプです。この本で見て、「スタンプって...


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東日本大震災・クリック募金一覧

以下に挙げるクリック募金とは、クリックをした人に変わり、協賛・主催の企業がそのクリック数に応じて募金をしてくれる企画のことです。クリックをした方には、金銭の負担はありません。イーココロ クリック募金 (このサイト内に現在2件)クリックで救える命がある dff (このサイト内に現在3件)smile CLOVER 内 日本赤十字社へのクリック募金 (寄付対象は東日本大震災限定ではありません) 今日の数字 61日にできるクリ...


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「英語学習も」1冊のノートにまとめなさい その2

前回に引き続き、「英語学習も1冊のノートに」シリーズ。シリーズ2回目にして、むちゃくちゃトリビアル、かつ、節約ゴコロありありのtipsになります。それは・・・「使いかけのノートを使う」ということ。ボールペンやノートなどの文具って、最後まで使い切ると本当にすっきりとした気分になりますよね。もちろん、新しいノートで使いきっても大丈夫なんですが・・・。使いかけのノートだと、英語学習をここまで頑張ることができた...


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「英語学習も」1冊のノートにまとめなさい

↑ 完全に、どこかで聞いた本の名前ですね・・・。情報は1冊のノートにまとめなさい 100円でつくる万能「情報整理ノート」 (Nanaブックス)(愛読しています。持っています。作者さま、どうかお許しください。)2006年2月、英検1級の学習を本格的に開始してから、英語学習は、原則1冊のノートにまとめるようにしています。通称「英語なんでも帳」。(ネーミングセンス・・・)今日で24冊目が終わり、25冊目に突入しました。(途中、...


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数字の裏に隠された意義

歩数5000歩越えの日が連続8日間も続いています!もう、その記録を途絶えさせるのが怖くて(笑)、昨日など、それだけのために歩きに出かけました。(いざ歩きだしてみると、5000歩どころか・・・総計9000を越えていました。)以前、共同運営している英語学習ブログで、「何のためにそれをやっているのかはっきりさせるのが大事」という内容の記事を書いたことがあります。  英語学習、「作業」で終わっていませんか?  | 100 WIS...


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日本史方式

さっき気付いて、ハッとしたこと。日本史って、小・中・高で3回習うよね。(科目選択によっては2回の場合もあるか)あのシステムって、最強。最初に、土台となる主要な歴史事項について学んでおく。そして、その骨組みがあるところに、より詳細なことをつけ足していく。これって、どんな学習にも応用できる。というか、学習ってそういうことだと思う。自分の中で、最初に骨組みをしっかりと組み立てておいて、それに肉付けしていく...


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百均スーパーヒット

あまりに気に入りすぎて、友達全員に勧めて歩きたい、百均グッズ。麺棒です。パン用の長いもの。 この本に、この麺棒を使った運動のやり方が載ってて。「おお!お手軽~♪」と思い、本買った足で百均に寄って購入。anan特別編集 美乳・美腹・美脚を手に入れる! (マガジンハウスムック)マガジンハウス 2010-06-22売り上げランキング : 31236Amazonで詳しく見る by G-Toolsこういう本、久しく買ってなかったんだけど・・・春だから...


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水曜を運動の日に

昨日の「今日の数字」でも書いたのですが、歩数5000歩を越える日が続いています。今日も達成できたので、なんと5日連続。今までは歩数計自体を持ち忘れたり、1000歩に届かない日があったり(!)と散々だったのだけれど、ここ数日の自分の記録をみているうちに、自分でもテンションが上がってきちゃって、どんどん歩きに出かけています。いい循環。これこそが、測る意義なんだよな。水曜日は、自宅英語教室の準備があり、どうして...


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こっそり片づけ10日間

自宅英語教室が、ここ10日ほどお休みだったので。こっそり、どっちゃりtodoリスト作って、やる気マンマンで臨んでおりました。結果は・・・まぁ、よし!最近、どんなことでも6割できたらいいよな、のポリシーで過ごしていますが、今回に関しては、6割以上、次につながる、もっといい出来ではないかなと思います。今回一番良かったのは、片づけができたこと。特に、これから国連英検の試験勉強をしていく上で、「これはいい感じで勉...


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【読後感想】 いつも先送りするあなたがすぐやる人になる50の方法

昨日ブログに書いたおかげで、先送りせずに読めた!うれしくて、本日二度目の更新。いつも先送りするあなたがすぐやる人になる50の方法佐々木 正悟 中経出版 2010-02-26売り上げランキング : 2844Amazonで詳しく見る by G-Tools【感想】 自分のMediaMarkerより転記自分の現状とからめてグッときた内容は、以下の4点。・Todoを分解する。本当はいくつも手順があるものを「パッキング」してしまいがち。・一度Todoリストに書いたこ...


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いつも先送りする人

図書館に予約の本をとりに行った時のこと。受付してくださった、とても温和な感じの司書の女性が、「いつもありがとうございます」みたいな調子で、「いつも先送りする・・・ですね?」と尋ねてきました。一瞬、「いつも先送りする人ですね?」と聞かれた気がして、超焦った。ええと・・・そこまで先送りはしないほうだと思います(笑)。そんなわけで、今日借りてきたのは、この本。いつも先送りするあなたがすぐやる人になる50の...


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Egretlistへの愛 その2

昨日に引き続き、あふれ出るEgretlistへの愛を。Egretlistが素晴らしいのは、Evernoteと同期ができることです。Evernoteでtodoリストのチェックボックスをつけたものを、そのままEgretlistにインポートすることができます。前もってしておく作業も、多くはありません。【Egretlist側での設定】 画面左上にある歯車マークを押します。 Evernote Accountのところに、UsernameとPasswordを入力し、Doneのボタンを押します。同期のた...


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Egretlistへの愛

前回書いていた、「民族という名の宗教」。記事を書いた次の日には読み終わり、次の新書を読み始めています。ブログに書いた効果、絶大!突然ですが。Egretlistというtodo管理アプリを使っています。前々から思っていたんですが、私・・・Egretlistが好きだ・・・。自分のやりたいこと、なんでも突っ込んどいて、ガンガン管理、こなして行けちゃう。きっとそのうち「今日の数字」にも、Egretlistのtodoトータルを書くことが来ると...


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一から学ぶ宣言

国連英検。自分が興味のあるテーマで、今読んでいるのは、この本。民族という名の宗教―人をまとめる原理・排除する原理 (岩波新書)なだ いなだ 岩波書店 1992-01-21売り上げランキング : 285936Amazonで詳しく見る by G-Tools学生時代、サークルで読んだので、本の中に赤線がたくさん引っ張ってあるのだけれど・・・。まぁ、見事に覚えてない。初めて読む本がごとく、「ああ、そうなんだ!」と思う発見ばかり。突然ですが・・・。...


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ブログをちょこっと改装 + 「今日の数字」スタート

ブログのテンプレートを変更し、サイドバーに表示させるものの手直しをしました。今日、全く予定はしていなかったのですが(!)、始めだしたら、思いがけずハマってしまい・・・。自分の運営している他のブログなども、いろいろ触って、一気にスッキリした一日でした。4月だからといって、いきなり新しいことを始めるのは苦手な私です。・・・いや、苦手というより、「なんで暦に合わせてやる気を左右されやなあかんのや!?」と...

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