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【週次レビュー】 2013年5月18日~5月24日(通算第27回) 試験後ペースダウンした1週間 #iPhonejp #lifelogging

【週次レビュー】 2013年5月18日~5月24日(通算第27回)

「週次レビュー」の一部という形で書くべきことなのか非常に迷ったのですが、英語学習や夢の実現、はては普段の生活そのものさえ脅かされかねない出来事が今週起こってしまったので、それをご報告させていただきます。

応援してくださる方や友人を心配させるために書きたかったわけではなく、それでもブログを継続したくて、その決意を固めるためにこれを書いています。

明るいことばかりは書けないかもしれませんが、今のありのままの姿です。




以下は、毎週計測している数値のレビューです。
※1週間を振り返って、次週以降気をつけたいことは、赤字で書いています。

【英字記事本数】

7記事

【LingQ語彙数】 ※カナダのオンライン英語スクール LingQ利用中

I Am Learning English online with LingQ.

(ここに表示されている数はリアルタイム更新されるので、手動で記録)

19050 (5月24日現在)

念願の19000語を達成しました。

【ウォーキング記録】 ※アプリ RunKeeper にて記録

先週よりウォーキングや自転車など身体を動かす機会が増えました。

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【Ex活動量】 ※アプリ Lumen Trails (Journal,Tracker) (旧Daily Tracker)で記録しています。

Exという形でとりたてて目立った動きはありませんが、今週も毎日を精一杯生きました。

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【土曜すべりこみチェック】すべりこみチェックとは?

週の終わりごろに不規則な生活が続いたため、少しゆっくりと過ごしました。




何があろうと、歩みを止めず。
進み続けます。


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テーマ:生活向上のために - ジャンル:ライフ

【週次レビュー】 2013年5月11日~5月17日(通算第26回) 国連英検に向けスパートをかけた1週間 #iPhonejp #lifelogging

【週次レビュー】2013年5月11日~5月17日(通算第26回)

いよいよ今週末は国連英検の1次試験ですね。

今回の受験を決めるまでには、他の代わりのきかない予定と重なる可能性があるなど、外的に大きな障害がいくつかありました。

今、迷っていた頃のことを考えると、やはり心のどこかに、「こんなに難しい試験を、こんな忙しい時に合格するなんて無理」という逃げたい気持ちがあったのだと思います。

そんな弱気な中のスタートでしたが、学習を続けていくうちに気持ちに変化が訪れます。

先週あたりでしょうか。
「せっかくこれだけ頑張っているのだから、受ける受けないで迷っていないで、しっかり向き合わなきゃもったいない」
そんな気持ちが湧きあがってきました。

そして、今週。
「今やっていることが、自分の弱点を伸ばすのに役に立つ。
これからこの調子で続けていけば、かならず力は伸びる」

そう思えるようになってきました。

本当のことを言えば、こうやって確信を持てるまでの期間が一番苦しいです。
時間もすごくかかります。
そして、これから本番の2次試験までの間にも、「やっぱり無理かもしれない」というスランプ、気持ちの不安は何度も訪れることと思います。

でも・・・今こうやって踏ん張って耐えていることが、必ず自分にとってのチャンスにつながる。
そう信じて、学習を続けていきたいと思います。





以下は、毎週計測している数値のレビューです。


【英字記事本数】

32記事 (先週19記事)

課題としていた、「書くために読むこと」
ようやくそれが軌道に乗り始めました。
数を目標にするわけではありませんが、このやり方で行けば自然と数のほうも増えていくはず。
今後、今週の32記事というのをひとつの目安にしたいと思います。


【LingQ語彙数】 ※カナダのオンライン英語スクール LingQ利用中

I Am Learning English online with LingQ.

(ここに表示されている数はリアルタイム更新されるので、手動で記録)

18905 (5月3日現在)

先週より290語増。(前回は135語増)

詳しくはまた記事にする予定ですが、「読んで分かる語彙」を増やすより、「書いて使える語彙」を増やす。それに専念したいと思っています。

ただ、国連英検A級に合格した頃には、9000台だったLingQの知っている語彙(Known Words)が、学習を続けて倍近くまで増えてきたことが本当に感慨深くて・・・。

「19000だけはどうしても越したい」

ここ数週間ほどは、その思いで取り組んでいました。

今日中に必ず越えます。


【ウォーキング記録】 ※アプリ RunKeeper にて記録

自然と増えるのに任せます。

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【Ex活動量】 ※アプリ Lumen Trails (Journal,Tracker) (旧Daily Tracker)で記録しています。

今週は数値が低めでしたが、その分学習が多かったということですから、悔いはありません。

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【土曜すべりこみチェック】すべりこみチェックとは?

起床:午前6時30分

実は昨日は眠くていろいろはかどらなかった感があるのですが、今朝の目覚めはスッキリ。
学習だけでなく身の回りのこともいろいろと片づけ、気持ちを整えておきたいと思います。



※ブログの仕様変更のため、携帯電話からのコメント投稿ができなくなりました。
ご不便おかけしますが、何卒ご理解お願い申し上げます。




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【週次レビュー】 2013年5月4日~5月10日(通算第25回) 片づけで生まれ変わり、試験に向けてスパートを始められた1週間 #iPhonejp #lifelogging

【週次レビュー】 2013年5月4日~5月10日(通算第24回)

GWに入る少し前から始めた片づけ。
6日の衣替えで大きなピークを迎え、そして8日(水)に完全終了。

日常の動作がスムーズにできることで、こんなにも清々しく過ごせるものかと本当に驚いています。

大げさに聞こえるかもしれませんが、この片づけで生まれ変わった私。

翌9日から、国連英検試験に向けてスパートを開始しました。
まだこの無我夢中状態に入って、2日しかたっていませんが、「これだけ頑張っているのだから、中途半端な挑戦で終わらせたくない」、そのような心境変化が起き始めています。




以下は、毎週計測している数値のレビューです。
※1週間を振り返って、次週以降気をつけたいことは、赤字で書いています。

【英字記事本数】

19記事

このうち13記事は、スパート開始後、ここ2日で読んだ分です。
「書くために読む」ということを意識し始めて読んでいます。

「書くために読む」についてはブログ、100 WISH LISTのほうにも書かせていただいています)



【LingQ語彙数】 ※カナダのオンライン英語スクール LingQ利用中

I Am Learning English online with LingQ.

(ここに表示されている数はリアルタイム更新されるので、手動で記録)

18615 (5月10日現在)

先週より127語増。
LingQにもコロケーションを意識して単語登録していますが、やはりフラッシュカードでのチェックで補強できるのは単語が中心となってしまう。

フレーズ単位で登録したものを、いかに自分のものにできるか、要検討。


【ウォーキング記録】 ※アプリ RunKeeper にて記録

週単位で見てみると、前週、前々週と少しペースダウンしていたのが、復調してきています。

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【Ex活動量】 ※アプリ Lumen Trails (Journal,Tracker) (旧Daily Tracker)で記録しています。

片づけの日の、16.0という数字に自分でもすごく驚いています。
(普段よく動いた、頑張ったと感じる日でさえ13程度、遠出をしても10前後です)

部屋がきれいになっただけでも大満足なのですが、この数字を見て、さらに喜びが増しています。

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【土曜すべりこみチェック】すべりこみチェックとは?

起床:午前7時 (no napの予定)

この2週間ほど、早寝のペースができてきています。
前週は早く寝ても夜中に起きてしまう・・・と嘆いていましたが、今週はぐっすり眠れることのほうが多かったです。
昼間にしっかり身体を動かしておくことも大事ですね。

今日も目覚めスッキリなので、午前中のうちに家族の買い物、夕方は上の子関連の役員の仕事を頑張りたいと思います。


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週次レビュー:2013年4月27日~5月3日(通算第24回) いつもはできないことをして過ごした1週間 #iPhonejp #lifelogging

【週次レビュー】 2013年4月27日~5月3日(通算第24回)

今週は水曜を除いて、レッスンなしの一週間。
4月に入ってから、上の子の役員の仕事を中心にてんてこ舞いの日々が続きましたが、ようやくほっと一息つきました。

ゴールデンウィークを含めたこの期間にやっておきたいことを、愛用のモレスキン(赤色モレスキン参謀と名前をつけています)に書きとめてあったので、それを中心にこなしていきました。

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まとまった時間がないとできないこともいくつかあったので、このような期間を持てて本当によかったです。




以下は、毎週計測している数値のレビューです。
※1週間を振り返って、次週以降気をつけたいことは、赤字で書いています。

【英字記事本数】

14記事

数としてはまあまあ。
ですが、手当たりしだい読んでいる感がまだあります。
「ライティングのために読む」よう、シフトせねば。

【LingQ語彙数】 ※カナダのオンライン英語スクール LingQ利用中

I Am Learning English online with LingQ.

(ここに表示されている数はリアルタイム更新されるので、手動で記録)

18488 (5月3日現在)

先週より135語増。

【ウォーキング記録】 ※アプリ RunKeeper にて記録

5月に入り、新しい目標「月間18キロ」をスタートさせました。

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【Ex活動量】 ※アプリ Lumen Trails (Journal,Tracker) (旧Daily Tracker)で記録しています。

5月に入ってからの平均値は落ちていますが、やっぱり休める時にはしっかり休んでおかないと。

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【土曜すべりこみチェック】すべりこみチェックとは?

起床:午前6時30分 (no napの予定)

実は、この2週間ほど、「夜11時までに寝て、6時頃に目が覚める」というスタイルができつつあります。
・・・というか、これを習慣づけたいと思っています。

なぜか早寝をすると夜中に起きてしまうということが多いので、ぐっすり眠れる環境作りについても考えていきたいと思っています。



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【週次レビュー】 2013年4月20日~4月26日(通算第23回) ”底”を抜け出せた、おだやかな1週間 #iPhonejp #lifelogging

【週次レビュー】 2013年4月20日~4月26日(通算第23回)

先週のレビューでは、しなければいけないことに圧倒され気持ちが沈んでしまったと書いていました。
今思うと結構大きな落ち込みだったので、その後、復活し穏やかな気持ちの一週間がおくれたことに本当にホッとしています。

ダメだという考えに支配されているときには、明りが見えませんが、「時間がたてば意外に全て丸く収まる」・・・それを体感した一週間でした。

これからのために、覚えておきたい気持ちです。




以下は、毎週計測している数値のレビューです。
※1週間を振り返って、次週以降気をつけたいことは、赤字で書いています。

【英字記事本数】

15記事

先週より4本増。
数だけでなく、今後の記事読み方針(というかライティング方針。「ライティング向けに記事を読む」)ができたので、すごく前向きな気持ちになっています。

【LingQ語彙数】 ※カナダのオンライン英語スクール LingQ利用中

I Am Learning English online with LingQ.

(ここに表示されている数はリアルタイム更新されるので、手動で記録)

18353 (4月26日現在)

先週より69語増。
5月の国連英検受験では合格点を取ることではなく(一次免除中なので)、ライティングに力を入れたいと思っています。

なので、語彙中心の学習にはしないつもりですが・・・それでもやはり、LingQ語数は増やしたい。20000を意識し始めています。



【Runkeeper順位】 ※アプリ RunKeeper にて記録

ウォーキングに出られたのは日曜の1回だけ。

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ただ、「記録のマジック」ではありませんが、別の数値(歩数)を見てみると、とてもいい成果が出ています。
(=月間アベレージも目標の5000歩を越えています。)

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ウォーキングのためだけに時間を取ることは難しいですが、そんな時でも歩数のほうは意識して伸ばしていきたいと思います。



【Ex活動量】 ※アプリ Lumen Trails (Journal,Tracker) (旧Daily Tracker)で記録しています。

めずらしくオフだった水曜、ちょうど風邪で体調を崩していたこともあり、Ex数値は最低値を記録しました。
その後、睡眠時間に気を遣うなどして、寝込まずに回復できたのでその点ではすごく満足しています。


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【土曜すべりこみチェック】すべりこみチェックとは?

起床:午前6時30分

今週は金・土と子供の行事が連続してありました。
上でも少し書きましたが、週半ばで寝込みかけたのを回復させ、無事にこれら二つに参加をしてこれたので、本当によかったです。

来週はゴールデンウィーク。
いつもはできないことを、いろいろとリストアップしてあります。
楽しみながら、いつくできるかやってみたいと思います。


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【週次レビュー】 2013年4月13日~4月19日(通算第22回) 記録の大切さを実感した1週間 #iPhonejp #lifelogging

【週次レビュー】 2013年4月13日~4月19日(通算第22回)

サバイバルWeeksが終わり、一旦自分の中で区切りをつけてゆっくりしようと思っていた一週間でしたが、子供関連の仕事が怒涛のように押し寄せ・・・。

実のところ、精神的にかなり参っている状態でした。
ブログにも書いていましたが、木曜日あたりが一番ひどかった・・・。
翌日、記事を書きながら、記録がどんなに弱った心を癒してくれているのか、自分でも改めて実感することとなりました。



以下は、毎週計測している数値のレビューです。
※1週間を振り返って、次週以降気をつけたいことは、赤字で書いています。

【英字記事本数】

11記事

ボストン爆破事件の記事を中心に読んだ一週間だった。

【LingQ語彙数】 ※カナダのオンライン英語スクール LingQ利用中

I Am Learning English online with LingQ.

(ここに表示されている数はリアルタイム更新されるので、手動で記録)

18284 (4月19日現在)

先週より157語増!頑張った!!
The EconomistのPolitics This Weekを毎週金曜に取り込むことを決定。今までの分も少しさかのぼってやってみる。


【Runkeeper順位】 ※アプリ RunKeeper にて記録

やはりウォーキングや自転車などの距離は先週と比べ激減。
ただ、初旬の貯金があり月間目標まで本当にあと少しなので、トータルで見れば問題なし。
やることがいっぱいで、こういう部分を削るしかない時、「毎日やらなくちゃ」の呪縛に飲み込まれないようにする。

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【Ex活動量】 ※アプリ Lumen Trails (Journal,Tracker) (旧Daily Tracker)で記録しています。

今週は週の前半は活動量が多め、後半はペースダウンとなりました。
アップダウンはありますが、月間の平均値が7.9Exということで、いつも以上に頑張って動いていると思います。

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【土曜すべりこみチェック】すべりこみチェックとは?

起床:午前6時30分 (nap:90分ほど)

今週は、かなり「滑り込んでしまった」感があります。
冒頭やEx量のところでも触れましたが、木曜あたりに精神的にもかなりきつくなり・・・。
もちろん実際にやらなくちゃいけないことの量に圧倒されてしまったというのもあるのですが、体力的にも相当無理をしていたのだと思います。

土日で身体の疲れを回復つつ、うまく疲れをためずに過ごす方法、生活スタイルについても考えてみたいと思っています。

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【週次レビュー】 2013年4月5日~4月12日(通算第21回) 先週の疲れをうまく”逃せた”1週間 #iPhonejp #lifelogging

【週次レビュー】 2013年4月5日~4月12日(通算第21回) 

今週は子供たちの学校も始まり、兄弟両方の役員活動に奔走した、大忙しの一週間でした。

先週末、東京に出かけていたため、その疲れがどっと来てしまうのではないか心配でしたが、減酒・早寝などでうまく疲れをやり過ごすことができたと思います。


※1週間を振り返って、次週以降気をつけたいことは、赤字で書いています。

【英字記事本数】

11記事

新しいiPadが届いたことで、俄然記事読みが楽しくなりました。

【LingQ語彙数】 ※カナダのオンライン英語スクール LingQ利用中

I Am Learning English online with LingQ.

(ここに表示されている数はリアルタイム更新されるので、手動で記録)

18127 (4月12日現在)

先週から86語増。
毎日一記事でいいので、インポートして単語登録したいです。


【Runkeeper順位】 ※アプリ RunKeeper にて記録

昨日の記事でも書きました自転車。6月末までに20キロを目標にしました。
4月末までのウォーキング目標のほうは、76%まで来ています!

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【Ex活動量】 ※アプリ Daily Tracker にて記録

先週、木・金・土にはりきった分、数値は減っていますが、うまく疲れをやり過ごせたという点ではても満足しています。

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【土曜すべりこみチェック】すべりこみチェックとは?

起床:午前7時10分 (no napの予定)

実は、今週ほど週末に”すべりこまない”よう意識した週はありませんでした。
新しく任された仕事をきちんとこなせるか、そして先週末のようにイレギュラーなことがあったあと反動で寝込んだりしないか(!)、その二つを意識して行動し、なんとか週末にたどりつくことができました。

そして、実は今日、朝から1時間半、運動をしてきました!
(子供の習い事関連で、この4月から土曜に親が参加できるようになったので・・・張り切って行ってきました)

1週間を乗り切れたこと。そしてさらに運動まで出来たこと。

とても大きな自信となりました。

(明日寝込まないように注意! 明日も役員活動で大忙しです!!)




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【週次レビュー】 2013年3月30日~4月4日(通算第20回) 週末楽しむために”飛ばした”1週間 #iPhonejp #lifelogging

週次レビュー (第20回:2013年3月30日~4月4日)

昨日の記事でもお知らせいたしましたが、5日(金)、6日(土)と私用で東京に出かけるため、週次レビューを前倒しで行っておきました。

以下、4日(木)までの数値をご報告したいと思います。



【英字記事本数】

13記事

火曜・水曜で、この3カ月、自分がどんなことに興味を持って英字記事を読んできたのか振り返る作業をしました。これによって、今後どのような記事を読んで行けばよいか、大きな道筋が見えました。
詳細はまた記事を改めて書きたいと思っています。

【LingQ語彙数】 ※カナダのオンライン英語スクール LingQ利用中

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(ここに表示されている数はリアルタイム更新されるので、手動で記録)

18041 (3月29日現在)

先週より、23語増加。
前回のレビューでは、「やめる」ことさえ選択肢に出ていましたが、やはり続けることにしました。
(それには大きな理由があるのですが、これはまた、時が来たらお話ししたいと思います)

【Runkeeper】 ※アプリ RunKeeper にて記録

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今週、放送大学に行ったこともあり、記録が大きく伸びました。
このゴールのデッドラインは、4月30日なのですが、4日時点ですでに半分を越えています。
ちょっと飛ばし過ぎを心配するほど。


【Ex活動量】 ※アプリ Daily Tracker にて記録

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こちらも同様に、初めて見る数値17.5Exを記録しました。(※レビュー後さらに伸びている可能性あり)
大丈夫かな・・・。
気を張っている当日より、その後のクールダウン時が大切だと思うので、次週過ごし方に気をつけたいと思います。

【土曜すべりこみチェック】すべりこみチェックとは?

※今回はお休みとさせていただきます。


来週は子供たちの学校がスタート!
また気持ちも新たに、頑張ります!!

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【週次レビュー】 2013年3月23日~3月29日(通算第19回) ”光速”のようだった1週間 #iPhonejp #lifelogging

週次レビュー (第19回:2013年3月23日~29日)

有子山博美さん(ROMYさん)のセミナーに参加させていただいたのが、日曜。
この1週間、本当にあっという間・・・光速のように過ぎていきました。

「忙しくてあっという間」というのは普段からよくあることでしたが、今回は違いました。
自分がやりたいこと、やるべきことがたくさん見えてきて、それを夢中でしていたら、本当に一瞬で時間が過ぎていったのです。

初めての経験でした。

この感覚、忘れずにいたいです。



ここからが、毎週土曜日恒例の”週次レビュー”です。
1週間を振り返って、次週以降気をつけたいことは、赤字で書いています。

【英字記事本数】

12記事

※たくさん読む日とゼロになってしまう日の差が大きい。


【LingQ語彙数】 ※カナダのオンライン英語スクール LingQ利用中

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(ここに表示されている数はリアルタイム更新されるので、手動で記録)

18018 (3月29日現在)

ゼロ!
週次レビュー始めて以来、とうとうゼロ!!

やるのなかやらないのかも含め、真剣に検討しなくては。


【Runkeeper順位】 ※アプリ RunKeeper にて記録

桜見たさに、ウォーキングの距離が伸びている!
ボーナスステージの感覚も、いい具合に作用しています。
(この画像は、すでに3月分の目標数値達成後、新たに歩いた距離です)

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【Ex活動量】 ※アプリ Lumen Trails, Organizer+ (Journal,Log,Diary,Tracker) にて計測。
(余談ですが、Daily Trackerから名前が変更されましたね。)

ウォーキングの距離数に比例して、活動量も増えています。

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【土曜すべりこみチェック】 (すべりこみチェックとは?

起床:午前7時

昨日記事に書いたことがいい張り合いとなり、朝から放送大学のテキストを1章分、予習として読んでおくことができました。



この土日は子供関連のイベントでバタバタとしますが、普段の習慣もできる限りゼロにしないよう、取り組んでおきたいと思います。

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【週次レビュー】 2013年3月16日~3月22日分 (通算第18回) 一夜明けて・・・  #iPhonejp #lifelogging

昨日の「習慣の作り方」に関する記事投稿から一夜明けて・・・。
多くの方に読んでいただき、たくさんの応援のお言葉、エールを頂戴したことを、厚く御礼申し上げます。

実は昨日書かせていただいたことは、自分が今までの英語学習、資格受験を通して身につけた、ものすごく思い入れのある方法でした。
それをこんなにも多くの皆さんにお読みいただけたこと、本当に嬉しかったです。

そして、自分が本当に伝えたいことが何なのか、改めて自覚するきっかけとなりました。
これからまた、このブログで、そのような思いを一つ一つ大切に書いていくことができればと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。

_________


ここからは、毎週土曜日恒例の「週次レビュー」となります。
これも始めて以来、通算で18回目となりました。


週次レビュー (第18回:2013年3月16日~22日)

【英字記事本数】

8記事

The EconomistのiPadアプリから読んだ記事をツイートできないバグが解消されました。
これを励みに、iPadアプリでの記事読みを増やしていきたいです。


【LingQ語彙数】 ※カナダのオンライン英語スクール LingQ利用中

I Am Learning English online with LingQ.

※ここに表示されている数はリアルタイム更新されるので、手動で記録。

18018 (12月22日現在)

先週より13語しか増えていない・・・つまり一記事しかLingQ登録していない・・・。
18000語達成で油断していました。頑張ろう。


【Runkeeper順位】 ※アプリ RunKeeper にて記録

※3月23日の画像です。本日、3月の目標値15キロを達成しました。 Woohoo!
残りの日で、あとどれだけ伸ばせるか、挑戦です!

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【Ex活動量】 ※アプリ Daily Tracker にて記録

木曜・金曜あたり、少し疲れが出たのか、活動量が減りました。
睡眠をちゃんととったので、回復できていると楽観視しています。

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【土曜すべりこみチェック】 (すべりこみチェックとは?

起床:午前7時20分  (no napの予定)

木・金あたりで睡眠をよくとったので、身体の疲れはまったくありません。
先ほど、下の子を連れて公園遊び、ウォーキングもできて、スッキリ爽快です!




明日は神戸で行われる、第13回つなぎすとサロン主催『有子山博美の海外ドラマで学ぶネイティブ英語セミナー』に参加させていただく予定です。

すごく楽しみ!

また後日、こちらにレビューを書かせていただきますね。




Runkeeper

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Daily Tracker

Lumen Spark LLC
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旅 (3)
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国連英検特A級 1次対策に使用した本 

大問1、国連知識用。配点10点分ですが、ここで落としたくはありません。


公式ガイドブック(青のA4サイズの本)よりも問題の内容が本番に近く、問題数も多いのでお勧めです。


特A級の読解問題では単語力を問われます。
執筆者ブログ別館
100 WISH LIST
http://100wishlist.com/
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英語表現・ことわざメモ~奪取・英検1級編~
(「2ミリずつ進歩」以前のブログ)
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英検1級取得までの学習法・詳細記録はこちらをご覧ください。

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