2ミリずつ進歩

2016年2月6日にスタートしたメルマガ、

「英字記事で学ぶ★しあわせ習慣＆ハッピーコロケーション」。

おかげさまで、3周年を迎えることができました。




・・・というか、気づいたら、記念日、過ぎていました（笑）。

創刊号を発行したその当日、

転んで足首の靭帯を損傷するというハプニングに見舞われましたが、

メルマガの方は、そこから転ぶことなく、

なんとかここまで続けることができました。

これもひとえに、ご愛読してくださる皆様のおかげです。

本当にありがとうございます。

（昨年、購読者様が300名を超えました。

こちらもあわせまして、本当にありがとうございます）


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このメルマガでは、英字記事に実際に出てきている文を用いて、

文法や文構造（SVなど）の解説をしております。

取り上げる記事の内容は、

「時間を効率的に使う方法」、「朝のルーティン」

「歩くことの効能」、「成功者の習慣」、「ポジティブな考え方」など、

多岐にわたります。

どれも、ご自身の生活に活かしていただけるような

役立つ内容のものを選ぶようにしております。


ぜひメルマガを、

英字記事を読むためのウォーミングアップにお使いいただけると嬉しいです。

↓↓↓　　ご登録はこちら　（無料です）　↓↓↓




4年目となります、これからも、

皆さま、何卒よろしくお願い申し上げます。

まずは、直近の300号達成を目指して・・・

頑張ってまいります。

ぜひ皆さまと、楽しく英字記事を読んでいけると嬉しいです。


横井　菜穂美

明けましておめでとうございます。



みなさま、昨年もブログをお読みくださり、ありがとうございました。

夏以降、家族の病気に関することで大変ご心配をおかけしましたが、

おかげさまで、無事、諸々のことが落ち着き、

穏やかな年末年始を迎えております。



実は、初めて告白をしますが、

今回の一連のことは、去年夏に突然というわけではなく、

その前の年の冬から始まっていました。



それもあり、2018年は仕事をセーブしていく、

セミナー活動も休止することに決め、

こちらにご報告もさせていただいておりました。


関わってくださったみなさまには、

個人的な事情により、大変ご心配、ご迷惑をおかけし、

申し訳ございませんでした。




昨年末、ようやくさまざまなことが落ち着き始めた頃。

自分の中で、とても大きな気持ちの変化がありました。

大げさではなく、「爆発」といっていいほど大きなもの。



「本当にやりたいことをしよう」



決して、この一年、

「家族のため」とか、もっと言えば「家族のせい」とかで、

やりたい事ができなかったわけではないです。

それよりも、自分の行動にセーブをかけていたのは、

自分の「思い込み」だったのだと思います。



やらなきゃいけないことに縛られる。

そもそも、その「やらなきゃいけない」って、誰が決めたことなのか。



爆発のような思いを火種に、実は、

2019年にやりたいことは、もう先月からスタートしています。

今日ここに全ては書き切れませんが、

少しずつ、みなさまにもご報告をしていきたいと思います。



どうか、ブログを読んでくださるみなさまにとっても、

今年が素晴らしい一年となりますように。

一緒に楽しい一年を、作っていきましょう！


今年もどうぞよろしくお願いいたします。



2019年1月4日

なぼ

前回のブログ更新から、あっという間に１ヶ月が経とうとしています。

上の子が高校に入学し、私自身の生活もゴロッと変わりました。

新しいペースに慣れることに必死で、

この期間、あっという間だった気がします。

ようやく、精神的にも余裕が出てきたので、

今日は、近況報告を兼ねて、この間の気持ちの変化を書き留めておきたいと思います。


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前回の記事でも書かせていただいた通り、

現在セミナー活動をお休みさせていただいています。

「長く講師として活動を続けていくために、"修行"期間を持ちたい」

そのような考えで決断をしたものの、

昨年１年間を必死で駆け抜けた肉体的、精神的疲れで、

とても具体的な行動を起こす気にはなれませんでした。

そして、「今は休むことに集中しなければ」と思えば思うほど、

これでいいのだろうかと焦ってしまい・・・。

気持ちの面で、「停滞」を感じてしまっていたように思います。


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そんな時に、自分を救ってくれたのは、

やはり「習慣」でした。



（今振り返りながら、書いてみると）その「停滞」期間中、

今年の2月にスタートした「スペイン語学習」だけは継続していたのですが、

まだまだ日々の成長を感じられるほど、

やりがい、達成感を感じられているわけではありませんでした。

「他の習慣も復活させていかなければいけないな・・・」

いつもつけている「ノルマ表」を見ながら、

一つ一つの習慣を見直し、

1マス1マス塗りつぶしていくうちに、

自分への自信、新しいことに挑戦してみたいという気持ちが、

少しずつ復活してきたように思います。





少し話が飛びますが、

習慣を立て直し、いいサイクルが回り出した中、

今、重点的に取り組んでいるのが、以下の3つの習慣です。


・スペイン語学習

・ウォーキング

・節酒習慣


特に3つ目の「節酒習慣」を始めたことが、

自分の中でいい方向へ舵を切る、大きなきっかけになったと思っています。


（Instagramにて、毎日「節酒」に関する記録を報告しています。

http://www.instagram.com/nabo64/

以下は、その画像の一部です。）











この「節酒習慣」についても、また記事を改めて少しずつ書いていきたいと思います。


（今年の初めの記事では、「途中経過の報告は原則しない」と書いていましたが、

要所要所で振り返ることや、その時間を持つ余裕も大事だと思い直しました。

適度なペースで行っていきたいと思います。）


改めまして、またよろしくお願いします。




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2016年2月に創刊号を発行した、メルマガ、

「英字記事で学ぶ★しあわせ習慣＆ハッピーコロケーション」。

おかげさまで、今週土曜発行の号で、創刊200号を迎えます。

大変多くの方にお読みいただき、そして、

たくさんの温かい応援のお言葉をいただき、

ここまで続けてくることができました。

本当に、ありがとうございます。






メルマガでは毎回、

・ハッピーコロケーション

・一日一文チャレンジ　〜訳してみましょう〜

という、2つの内容を書いております。



ハッピーコロケーションでは、

「どの単語を、どの単語と一緒に使うか」（コロケーション）に注目しながら、

単語を覚えやすいようなエピソードも混じえ、説明をしております。



また、一日一文チャレンジでは、

長さのある一文について、SやVを確かめたり、

使われている文法事項について説明をしております。

「意味のかたまりごとに切って、前から訳していく」スタイルをとっており、

正確に、かつ、速く（返り読みをせず）読みたい方の練習用に最適です。



この説明は、普段わたしがセミナーでしているものと同じなので、

（自分で言うのもなんですが）はっきり言って、かなりおトクです。

セミナーにご参加くださった方が、復習として使ってくださること、

そして、まだご参加されたことのない方にも、このような読み方があるということを

知っていただけたら嬉しいです。



メルマガは、週2回、無料で発行しています。

数分で読めるような、短いものではありませんが、

じっくり勉強をしていただくきっかけとして、お使いいただけると嬉しいです。



今回は、かなり宣伝のようになってしまいましたが・・・。



200号を越え、ますます皆様に愛されるメルマガを目指して、

頑張っていきたいと思います。

これからも、どうぞよろしくお願いいたします。



【購読（登録・解除）ページ】

※上のボックスが見られない方は、以下のURLからお申し込みください（無料）。

http://www.mag2.com/m/0001671403.html




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ちなみに、この「メルマガ200号突破」は、

My 100 WISH LISTの一つです。

今年、3つ目の目標達成です！（注：全部は発表していません）






＝いつも応援のクリックをありがとうございます＝


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ブログでは大変ご無沙汰しております。

おかげさまで、「なぼゼミ」のほう、大変ご好評いただき、

10月より、新たな講座を開催させていただいております。


一つは、英検®1級、準1級「徹底精読ゼミナール」。

すでに、それぞれの級で一度ずつ実施をし、大変好評をいただいております。

【11月11日（土）　準1級の回】

http://kokucheese.com/event/index/487999/

【11月25日（土）　1級の回】

http://kokucheese.com/event/index/488000/



「徹底精読ゼミナール」のあとには、「洋書読書会」も開催しております。

習慣に関する洋書を用いて、書かれている内容についてディスカッションをしたり、

出てきている表現や、文の意味について、みなさんと一緒に学んでいく会です。

こちらもすでに、2回実施しておりますが、途中からでも（一回限りでも）ご参加できますので、

ぜひお気軽にお越しください。


【11月11日　お申し込みページ】

http://kokucheese.com/event/index/493741/


※ 使用する本　（必ず購入してご持参ください）

Better Than Before: Mastering the Habits of Our Everyday Lives (English Edition)



（パラパラとめくったり、メモをしながら読んでいくのには、紙版が便利です。
リンクは、Kindle版になっております）


洋書読書会のスケジュール （クリックで大きな画像が見られます）





多くの皆様のご参加、心よりお待ちしております。


横井菜穂美（なぼ）

前回のブログ投稿より、２ヶ月近くが経ちました。

ブログを楽しみにしていただいていた皆様、お待たせし、ご心配をおかけして、本当に申し訳ございません。


前回の投稿をしたのが、東京での「しあわせ英語セミナー＆ワークショップ」のご報告でした。

おかげさまで定員満席、大変多くの方にお越しいただき、皆様と充実した時間を過ごさせていただきました。


いつもセミナーでは全力で準備をし、自分の全てを出し切るため、その後燃え尽きたようになってしまうのですが・・・。

今回は初めての自己開催ということもあり、今まで以上にプレッシャーも大きく、

それだけに無事に終えられた喜びに、言葉は悪いですが「抜け殻」のようになっていました。


「しばらく自分を見つめ直す機会にしよう。」

宣言してから「こもる」のではなく、自分で期限を決めずに、納得がいくまで考え抜こう。

そんな思いから、ネットでの露出を今までよりも控えておりました。



この間、自分がしようと思っていたことは、以下の3つのことです。

・今後、各所で指導を続けていくための、指導力・教える中身の研鑽

・仕事が集中した時にも、通常行っていることをできる限り通常に行える仕組みづくり

・英語以外に夢中になれるものを探す


２ヶ月で大きく成果がでたこと、２ヶ月ぐらいでは何も変わらないこと、

いろいろでした。

自分の中で、「〜〜ができるようになったら復帰しよう」と見当がつけてあったわけではないので、

本当に唐突なのですが。


今朝、PCに向かった時、

「ああ、ブログを書こう」

その気持ちが、思いがけず、ふと舞い降りて、つらつらと書き始めています。


この約２ヶ月間で得たこと。

語るにはまだ早いのかもしれませんが、自分の中に起きた変化を、少しずつご報告していきたいと思います。

是非、またお付き合いいただけると嬉しいです。

2月27日（土）、東京・品川にて、佐々木正悟さん主催のイベント「ライフハック＠なぼさん」にお招きいただき、「習慣力プラスα」というテーマでお話をさせていただきました。


今までのセミナーにお越しいただいたことのある方、Twitterで交流させていただいてきた方、そしてライフハックに興味をお持ちの方。

さまざまなバックグラウンドの方々にご参加いただき、お話を聞いていただく、習慣を作っていただくことができました。

当日、お忙しい中、イベントにお越しいただきました皆様、本当にありがとうございました。

直接お会いできた喜びを胸に、今後も皆様と一緒に、日々の習慣を頑張っていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。


そして、イベントを告知させていただくにあたって、大変多くの方から、

リツイート、シェア等のあたたかい応援を頂戴しました。

この場をお借りしまして、御礼をさせていただきたく存じます。

いつも、本当にありがとうございます。



これからも、より多くの方に、習慣を積み重ねることの大切さ、目標を達成できる喜びをお伝えしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。



横井菜穂美　（なぼ）

今日は、電子書籍発売、記念イベントに続く、3つ目のビッグニュースを発表したいと思います！



３つ目のお知らせは、「メルマガの創刊」でした！！

実は、メルマガを発行することは、2012年、なんと4年前からの夢でした。

このような「しあわせ」に関する英字記事を使って・・・とアイデアが固まってからも、なかなか実行に移すことができなかったのですが、書籍発行という大きな区切りを迎えたのをきっかけに、ようやくスタートすることができました。

実は、ツイッターのほうで先行告知をさせていただいており、今日現在で、すでに70名を越える方に登録をいただいております。（購読は完全無料です）

現在登録いただきますと、創刊号（2月6日発行）がお手元にすぐに届きます。

明日が第2号の発行となりますので、ご興味を持たれた方は是非、ご登録いただけると嬉しいです。

どうぞよろしくお願いいたします。


なぼ


【PR】

電子書籍発行を記念して、佐々木正悟さま主催のイベント＠品川に、ゲスト登壇させていただきます。

ライフハック＠なぼさん

【PR】

電子書籍、好評発売中です。

先日の、電子書籍出版のご報告に関しまして、大変多くの方からお祝いのお声を頂戴いたしました。

また、Twitterの当該ツイートに関しましても、大変多くのリツイート、favなどの嬉しい反響を頂戴しております。

皆様、本当にありがとうございます。



今日は、もう一つ、大きなお知らせを皆様にお届けしたいと思います。

2月27日（土）、電子書籍の出版記念として、あるイベントへゲスト登壇させていただくことが決定いたしました！

ライフハック＠なぼさん
（詳細は上記リンクにてご確認ください）

こちらは、佐々木正悟さんの主催するイベントになります。

佐々木正悟さんと言えば、「ライフハック」・「習慣」の世界で知らない方はいないほど有名な方で、私自身もずっと著書を拝読し、勉強させていただいておりました。

（実は、今回の書籍化も佐々木さんのお声がけにより実現したものです）

そんな佐々木さんのイベントにお呼びいただけるなんて・・・。

飛び上がるほど嬉しいと同時に、今までにないくらいに緊張しています。

（「夢かな？」「いや現実だ」みたいな自問自答も、ここ数日で何十回も繰り返しています）

それでもやっぱり。

「自分の思いを伝えさせていただける、こんな素晴らしい場を与えていただけること」

それが、自分にとって、一番嬉しく、有り難いことです。

お越しいただいた方に、「来てよかった」と思っていただけるよう、精一杯準備して臨みたいと思います。

是非、皆様にお会いできるのを、楽しみにしております。

よろしくお願いいたします。


※詳細はこちらのリンクにてご確認ください。

ライフハック＠なぼさん

今日は皆様に、大切なお知らせがあります。

この度、自身初の電子書籍となる

自信を積み重ねる習慣の力　〜習慣力で夢を叶える〜

を出版いたしました。



※Kindleで読める電子書籍となっておりますが、kindleアプリを入手していただくと、iPhone、iPad、iPod touch、スマートフォン（Android）、PCのウェブブラウザなど、さまざまな端末でお読みいただくことができます。


今日は、初めてブログにお越しくだった方、そして内容に興味を持ってくださった方に、本のご紹介させていただきたいと思います。


【どんな内容の本？】

一言で言えば、「続けなくても誰も困らないことを、続ける（＝習慣にする）ための本」です。

新年。今年こそ「英語ができるようになりたい」「何か資格をとってみたい」「減量のために走ってみたい」、
このような誓いを立てる方も多い時期かと思います。

今より充実した生活を送りたい。成長したい。

想いはあっても、そのために努力を続けることは本当に難しいです。

そんな夢や目標を叶えるにあたって、最も大切なのは「努力を続けること」＝「習慣にすること」。

この本では、どのように物事を習慣付けていくか、その方法について書いています。


【どんな人向けの本？】

「どうせ自分には続けられない」、「続ける自信が持てない」

と思う人にこそ読んでもらいたいです。

私自身、「どうせ無理だろう」「自分なんかにはできない」と常にネガティブ思考だったのが、この方法で、英語資格取得を始め、さまざまなことを続けられるようになり、自分に自信が持てるようになりました。

「続ければ夢を実現できる」ということ。

できるだけ多くの方にその喜びを知っていただきたく、どうすればいいのか、方法について書かせていただきました。

英語に興味がある方にも、そうでない方にも、是非お読みいただきたいです。

★

内容については、まだまだ皆さんにお伝えしたいことがあるのですが、

記事が長くなりそうですので、一旦、ここまでとさせていただきます。

★

この本の出版にあたっては、佐々木正悟さま、倉下忠憲さま、

両氏の多大なるお力添えがあり、実現の運びとなりました。

この場を借りて、お二人にも御礼を申し上げたいと思います。

私自身、著作を読ませていただいて、「こんなふうになれたらいいな」と憧れ続けていたお二人とお仕事をさせていただけること・・・今でも信じられない気持ちでおります。

習慣力を通じて、叶えられた夢の一つとして、皆様にもご報告したいと思います。



そして、何より。

この日を迎えられたことは、今まで出会い、支えてきてくださった皆様のおかげと大変感謝しております。

一言で言い尽くすことができませんが・・・

本当にありがとうございます。

この本が、少しでも、今まで皆様から与えていただいたことへの恩返しとなりますように。

そして、これからもますます多くの夢に向かって突き進んでいきたいと思います。

どうか見守っていてください。


2016年1月24日

横井菜穂美　（なぼ）