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わたしと100 WISH LIST

友人の誘いで、初めて100 WISH LIST(100個の願い)を書き出したのが、

2010年の5月

あれから、9年近くが経とうとしています。

最初は、毎年作り直すつもりはなかったのですが、

2012年からは、年始のNew year resolutionsも兼ねるようになり。

先日も、今年で9回目となるウィッシュリストを書き上げたところです。




先週、これについて話す機会があり、

(今年を除いた)8回分、すべてを振り返ってみました。

その中から、達成したものだけ確認してみると、

なんと250個近く、願いが叶っていました。




(叶ったものだけ、エクセルで打ち直し、プリントアウトしたもの)

IMG_0080 (1)






「もし、自分が願いを書き出すこともなく、

これだけのことをやらずに過ごしてきてしまったら・・・」


そう思うと、ゾッとします。

あのまま何も成長せず、この9年間を過ごしてしまったかもしれない。

あの時、声をかけてくれた友人、

そして、一緒に書いた友人には、本当に感謝をしています。




実は、2010年というのは、私にとって大きな転機となる年でした。

父が亡くなったのが、2009年11月。

病床にある父と「必ず、英語講師に復帰する」と約束し、

父の残してくれた作業部屋で、自宅教室をスタートさせた年です。




そこから先、今の今まで。

全てが自分の計画通りに行ったわけではありません。

というよりも、2010年時点で、

私が今のようなことをしているとは全く思ってもおらず、

例えば、「10カ年計画」のような綿密なプランがあって、

ここまで来たわけではありませんでした。




「その都度、その都度、自分の思い(願い)を確認し、前に進む」

それを繰り返した先に、

「国連英検特A級合格」や「TOEIC満点」があり、

「セミナーを開催する」や「本を出版する」など

大きな夢の実現につながっていったのだと思います。




だからといって、その100個の願いが、

最初から、そんな大それたものばかりだったかというと、

全くそうではありません。(今もですが)

最初の年に叶ったのは、「●●(居酒屋の名前)へ行く」を始めとする、

どこか(近場のお店など)に行くというような、たわいもないことばかり。

それでも、子供が産まれて以来、

引きこもり傾向のあった私には、外に出るきっかけとなったのが、

本当に大きなことだったのだと思います。






・・・このまま、今年まで振り返っていると、

ものすごく長い記事になりそうなので、

このあたりで、ストップします。

また、自分の中で転機になったと思うような、過去の「願い」についても

機会があれば書きたいと思います。



=====



昨年は、「ブログに100 WISH LISTで叶ったことを報告していく」と宣言し、

書き始めていたのですが、いつのまにかフェイドアウトしていました。

(例:#英字記事100本チャレンジ 100本読了の目標達成しました!

【My 100】#放送大学 単位認定試験 全科目受験終了



遅ればせながら、数だけ報告しておくと、

2018年は、34個達成しています。

(近年、もしかしたら全9回で一番多かったかも)


今年こそ、叶ったことをブログにちゃんと書いていくようにしたい、

書くことを楽しんでいきたい、そう思っています。

願いを叶える楽しさ、達成感、嬉しい気持ちを、

できるだけありのままに伝えられたらと思います。


またその際には、よろしくお願いいたします。



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[ 2019/01/21 09:10 ] My 100 WISH LIST | TB(-) | CM(-)

#英字記事100本チャレンジ 100本読了の目標達成しました!

ツイッターで読んだ英字記事を報告する企画、#英字記事100本チャレンジ

先日、100本に到達しました!

=====

実は、この企画は、現在名古屋で開催している、 #なぼゼミ 洋書読書会 にて、

個人的に宣言をしたもの。(昨年11月13日の回だったと記憶しています)

習慣に関する洋書(Better Than Before: What I Learned About Making and Breaking Habits--to Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier Life)を読んで、

参加者の皆さんと、自分が習慣にしたいことを話し合う中で思いついたものでした。



宣言をしてすぐに、家族の病気が発覚し、

そこから1ヶ月ほどは、本当に亀の歩みで読んでいたのですが、

家族のことが落ち着いた年末頃から、

「もっと頑張りたい!年明け早々に達成して、2018年のいいスタートを切りたい」

と、なんだか気持ちに火がつき。

そんなツイートを見てくださっていた英語仲間の皆さんが、

「私もやってみます!」と声をかけてくださって、

気づいたら、大変多くの皆さんにご参加いただく企画へと変化を遂げていました。



#英字記事100本チャレンジ 皆さんのツイート(リアルタイム表示)



今回のチャレンジを行って、良かったのが、

・リーディングのカンを維持できたこと

・何を読めば良いか、迷わなくなったこと

・他の方のツイートが刺激になったこと


以上の3点です。


特に、リーディングのカンと記事選択の「嗅覚」に関しては、

本当に2, 3日でも間が空くとすぐに鈍ってしまうもの。

一から読もう、探そうとするのは、やはりそれだけでも時間がかかり、

手をつけるハードルが上がってしまいます。

なので、今回のように、間を空けずに続けた方がラクだというのが、

大きな発見でした。



そして、やはり、他の方の数字を見ると、

私も頑張らなくては!と大きな励みになります。

特に、私は皆さんよりだいぶ早くに始めていたので、

なんとか抜かされないよう(笑)に・・・と、

いい意味でお尻に火をつけてもらっていました。



一緒に頑張ってくださった(くださっている)皆さんには、

この場をお借りして、御礼申し上げます。

私自身、100本の目標は達成しましたが、

完全に習慣になったぞと思えるまで、

しばらくつぶやきを続けていこうと思います。

これからも、どうぞよろしくお願いいたします。





=====

これも、My 100 WISH LISTの一つです。

あっ、蛍光ペンで達成のしるし、つけ忘れている!

今から、ぎゅっと塗りつぶします。

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[ 2018/02/05 14:37 ] My 100 WISH LIST | TB(-) | CM(-)

2018年 「宣言しない年」にする宣言

明けましておめでとうございます。

昨年も、「2ミリずつ進歩」をご愛読頂きまして、

本当にありがとうございました。

なかなか更新をすることができず、心苦しい日々が続きましたが、

今年は、もう少し定期的に記事を書いていきたいと思っています。

どうか引き続き、見守っていただけると嬉しいです。


=====


今まで、このブログでは、

英語資格などの目標を宣言 → 試行錯誤の過程を実況中継 → 成果報告

という流れで、記事を書いてきました。

昨年も、 #持続可能なダイエット など、自ら目標を設定することはありましたが、

なかなか報告をすることができず、そして、成果も上げられず悔しい思いをしました。



今年の私は、変わります!

でも、それは、今まで以上に自分を追い込んで頑張るという意味ではありません。

実は昨年末、家族が大病を患い、生活を大幅に変えざるをえない日々が、

ひと月ほど続きました。

(その際に、温かく見守ってくださった皆様、本当にありがとうございました)

病気をしたのは私自身ではありませんが、自分の今後の生き方について、

大きく考え方が変わるきっかけとなりました。

(どう変わったかは、数行でまとめるのは難しい・・・

また今後の記事更新で、変わった自分を見せていきたいです)


それもあり、今後のブログの更新の流れも、大きく変えていきたいと思います。

今までにやっていた、目標を宣言 → 試行錯誤を実況中継の部分は、原則しません。

「自分ができたことを報告する場」にする、これでいきたいと思います。



先ほどの、家族の病気が・・・の流れで行くと、

もしかしたら自分のやりたいことをセーブすると

思われるかもしれませんが、全くそんなことはありません。

今年も、例年同様、100 WISH LIST

(その年に叶えたい100個の願い。今までの分は、ブログカテゴリー

My 100 WISH LIST から見ることができます)

を、100個じゃ収まりきらないくらい書いていますし、

やりたいことがいっぱいで、ものすごく前向きな気分です。


努力の過程を、ここに書くことだけが目的とならないように。

そして、できたことを報告するのがモチベーションとなるように、

ブログを手段として使っていきたいと思います。



そうだ、こんなのも載せていきたいと思っています。

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100 WISH LISTとして、便箋に書き出しているものです(直筆)。

「書いていたことが実際に叶ったよ」の証拠として貼っていきたいと思います。



ああ・・・書き終えて、今本当に解放された気分、自由を感じています!!

これからの一年が楽しみです。

今年も皆様、どうぞよろしくお願いします。

楽しい時間を、たくさんご一緒できますように!



2018年、自由にいくぞーーー!!!

[ 2018/01/04 09:27 ] My 100 WISH LIST | TB(-) | CM(-)

2016年に実現した夢、目標リスト

前回のブログ更新から、2ヶ月近くが経とうとしております。

何よりもまず。

最後の記事で書いておりました、11月3日(祝)習慣×英文読解「よくばり」セミナー@東京、

おかげさまで無事に開催することができ、多くの学習者の皆様とお会いすることができました。

改めまして、当日セミナーにお越しくださった皆様、本当にありがとうございます。

そして、ブログやSNSを通じて、応援くださった皆様にも、

心より御礼申し上げます。


=====

本来でしたら、できるだけ早い時期にご挨拶するべきところ、遅くなりまして本当に申し訳ありません。

気づけば、今年ももう、今日を入れてあと4日。

久しぶりにブログに向かったのを機に、今年実現することができたことを振り返ってみたいと思います。



【1月】 初めての電子書籍 出版

「習慣」・「ライフハック」の大御所、佐々木正悟さんにお声がけを頂き、初めての電子書籍を出版いたしました。



自信を積み重ねる習慣の力 〜習慣力で夢を叶える〜


【2月】 TOEIC 満点 取得

2015年に決意し、繰り返し受験していたTOEICで、初めての990点(満点)を取得。

(1月の回と3月の回で、2回とることができました)

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【2月】 電子書籍出版記念 コラボセミナーに登壇

佐々木様の主催するセミナーにお呼び頂き、習慣に関するお話をさせていただきました。

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【5月】 「しあわせ英語」セミナー&ワークショップ@東京 渋谷 開催

英語講師の「のの」さんと、「しあわせ」に関する英語素材を用いて、

セミナー&ワークショップを開催しました。(ののさんが多読、私が精読を担当しました)

初めての自主開催でしたが、ののさんの強力なサポート、そしてご参加いただいた皆様の温かいお気持ちがあり、

素晴らしい一日を過ごさせていただきました。

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(プライバシー保護のため、モザイクを入れさせていただいています)


【10月】 竹岡広信先生の御本に体験談を掲載いただきました

尊敬する竹岡広信先生にご依頼をいただき、資格試験の勉強の体験談を書かせていただきました。

「英語を諦めずに続けてきてよかった」、本当に大きなご褒美となりました。



Q&A 即決英語勉強法 (大学入試シリーズ 881)


【11月】習慣×英文読解「よくばり」セミナー@東京 板橋 開催

初めての単独セミナーで、運営面で至らぬことが多かったと思いますが、

参加してくださった皆様の優しさ、お心遣いのおかげで、無事に最後までやり遂げることができました。

また、同日同会場にて「どまんなか寄席」を開催された英語落語家の喜餅さんには、

運営面でさまざまなサポートをいただき、心より感謝しています。

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最後になりましたが、関わってくださった全ての皆様に、心より感謝申し上げます。

私一人の力では、何一つ実現することができなかったと思います。

皆様にお会いできた喜びと、いただいた温かいお気持ちを、

少しずつでもお返ししていけるように・・・2017年も、頑張っていきたいと思います。

何卒よろしくお願いいたします。

また、来年も多くの皆様にお会いできることを、心より楽しみにしております。



2016年12月28日

横井菜穂美 (なぼ)
[ 2016/12/28 14:29 ] My 100 WISH LIST | TB(-) | CM(-)

ケガで動けなかった2週間に、今後の仕事・学習効率化のために私がやったこと  #ライフハック

実は、ちょうど2週間前の2月6日土曜、駅に行くまでの道で転んでしまい、右足首にケガをしてしまいました。

週明けに病院で診てもらったところ、靭帯損傷、全治3〜4週間とのこと。

それまで、大きなケガをしたことがなかったので、「歩けない」「動けない」ということを経験するのも、初めてのことでした。

おかげさまで、その期間中、家族にも助けられ、仕事にも穴をあけることなく生活することができました。

そして、ようやく普段通り歩けるようになってきたので、この期間のことを一度振り返っておきたいと思います。



私がこの期間にしたことは、大きく分けて、「今までの記録の整理」・「今後のための効率化」でした。

普段、仕事や英語学習に、PCやiPhone, iPadを多用しているので、主にそれらに関することを見直しました。

● Evernoteの整理

タグの見直し・整理、ノートブックの数を極力減らす、ウェブやアプリから適切な場所に保存できるようノートブックの名前・スタックの見直し

→Evernoteの整理自体が、いろいろなことを含んでいました。

連携させているAwesome Noteも見直し、役割がはっきりしました。(夢に関するウィッシュリストの管理・見て楽しい記録の振り返り・買い物メモ)

・洋服の管理をAwesome Noteで行う。

・行ったお店の管理をAwesome Noteで行う。

● 習慣の見直し 

Daily Deeds内の習慣の削除や並べ替え。新たに習慣化したいことを実行用アプリにひも付け。

● 単語登録

仕事のメールでよく使うフレーズを単語登録しました。

● 英字記事読みルール設定

● アプリの見直し

200を越えていたアプリの、削除や画面への再配置。役割の見直し。

● 御朱印帳アプリに、今までの御朱印を画像登録 

記録を振り返った満足と、またやりたいのワクワク。

● 片付けの計画

新たな収納は買いに行けないので、どういうイメージにするか図にしてみる。

● お金の見直し 

貯金通帳の仕分け、ソフトバンクとTpointのひも付け、iPhoneの料金見直し。

● 身の回りのものの整理

動けるようになってきてからは、実際の片付け。領収書などのファイル分類。



ここ一年ほど、目の前の仕事に取り組むので精一杯で、なかなかこのようなことをする時間はありませんでした。

(実際に、時間があると、何かやっておかねばとバタバタしてしまう、じっとしていられない状況でした)

それが、今回ケガをしたことで、思いがけず、このようなことをする時間が取れました。

もちろん、ケガをしないに越したことはありませんし、この間、多くの方へご心配をおかけしたことの反省、家族にかけた負担への感謝は忘れないでいたいと思います。

それとは、別のところで、今書いたようなことが、今後の効率化に役立つと思い、備忘録として書いておきました。

これをしたことで、どのような結果が出るか、それを楽しみに今後過ごしていきたいと思います。

(特に楽しみなのは、「英字記事読み」でどんな成果がでるかです。)

その際には是非こちらにもご報告させていただきたいと思います。



[ 2016/02/20 09:18 ] My 100 WISH LIST | TB(-) | CM(-)