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2ミリずつ進歩

すぐには答えの出ないことを信じて歩き続けるための記録

【手帳】満足度が上がる「洋服リスト」  〜実際の記入の仕方(画像あり)〜  #手帳 #手帳術 #ノート術  

前回からだいぶ間があいてしまい・・・大変お待たせしました。私が、洋服代を年間10万円ほど削減、それでも満足度がぐんと上がった方法について、利用している手帳の記録方法をご紹介したいと思います。=====【以前の記事】================================手帳一つで、洋服にかけるお金がグッと減り、お気に入りに出会える割合が高まった【手帳】満足度が上がる「洋服リスト」  〜始める...

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休みベタな私の、休むアイデア4選

慌ただしくスタートした新学年の1週間。私の住む市では、小・中学校が通常通りスタートしていたのですが、昨夜、急遽「15日から休校」と連絡があり・・・。それに伴い、4月の教室運営の予定が大きく変わりました。先ほど、全ての方へのご連絡も終わり、ほっと一息ついているところです。=====今回のコロナによるイレギュラーだけが原因ではなく、日頃から、休むこと、リラックスすることが本当に苦手です。ちゃんと休んでおき...

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アプリ Todoist のストリーク、連続25日達成   〜「やらなきゃ」を楽しむ工夫〜  

昨日は、心地よく生きるためのツールとして、自作のノルマ表を使っていると書きました。文字通り、して心地がいいと思えることを項目として挙げているのですが、必ず全部やらなくちゃいけないとは思っておらず、「ちょっとでもできたらOK」、できたことを見つめるために使っています。それに対し、この1ヶ月ほどでTodoリスト管理のアプリとして、一軍復帰を果たした"Todoist"のほうは、もう少し「義務寄り」というか・・・。仕事関...

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最近の「ノルマ表」 〜心地よく生きるためのツールとして〜  #ノルマ表 #習慣トラッカー #ハビットトラッカー #習慣化 #習慣

2006年。それまでは、英検1級対策に何をしていいのか分からず、やる気ばかりが空回り(実際に、ほとんど勉強せずに受験し3回不合格になっています)だったのが、ある表を作ったのを境に、対策が軌道に乗り、念願だった英検1級合格を手にする。そのために、大きな役割を果たしてくれたのが、この「ノルマ表」です。※ 実際に、一次試験に合格した月のものです。いわゆる、ハビットトラッカー(習慣トラッカー)と呼ばれるもので、表...

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みんなで頑張るのがいいのか、一人で頑張るのがいいのか  #習慣 #習慣化

毎年、「ヴァーチャル夏休み」という共同学習企画を開催、運営しています。ありがたいことに年々、参加してくださるメンバーさんも増え、11年目となる昨年は、230名を超える学習者の方に企画を楽しんでいただくことができました。====================================【詳細はこちらをご覧ください】第11回ヴァーチャル夏休み(ヴァ夏)終了のご報告とお礼  100 WISH LIST========...

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仕組みを整えると、習慣は続く  (ブログ連続更新49日目)

2月にふと始めた、ブログの毎日更新も、気づくと今日が49日目。7週間が過ぎました。ブログに残していた記録によると、10日目頃に、続けられている高揚感が、一旦減少、習慣化でよく挙げられる「21日目」にも、まだ身についたと言える自信がないと書いていましたが・・・。3月に入ってからのイレギュラーの中で続けられていることで、だいぶ自分の中で、身についている実感が湧いてきました。=====今回続けられている理由とし...

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授業のない春休み期間のスタート 〜「オセロ方式」で、仕事も遊びも楽しむ〜

おかげさまで、昨日、今年度の自宅教室最終日を終え、ホッと一息ついております。今日から3月31日までは、自宅教室も英語学校も授業がない期間(3月27日のみ大人の方のレッスンあり)ということで、いわゆる、「春休み」となります。・・・ただ。授業がないとはいえ、来年度の準備はしっかりと進めておきたいところ。私自身、休むのがすごく下手と自覚していて、こういう期間に、仕事や、やらなくちゃと思うことばかりを詰め込んで...

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【手帳】満足度が上がる「洋服リスト」  〜始める前にしておくとよいこと〜  #手帳 #手帳術 #ノート術  

昨日のブログでは、買った洋服を記録(リスト化)していくことで、洋服にかけるお金が、2年連続で(それぞれ初年度と比べて)10万円前後減り、かける金額、買う点数が減ったにもかかわらず、一枚一枚への満足度が上がったと書きました。=====買った洋服をリストにしていく前に。「これは、やっといて正解だった!」と思ったのが、洋服の「捨てリスト」を作ることです。これが、私が実際につけていた記録です。(モザイクにな...

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手帳一つで、洋服にかけるお金がグッと減り、お気に入りに出会える割合が高まった

オンライン(主にiPhoneアプリ)、オフライン(手帳・ノート)かかわらず、あらゆる記録を残していくのが好きな私ですが、記録のおかげで、すごくいい変化があったなと思えたのが、洋服の買い方についてです。洋服類にかけるお金が、2017年から2018年で、総額約9万円減っている。(2018年から2019年は、さらに約2万円減少)にもかかわらず、「いい買い物ができたな」と思えた”勝率”が、2017年以降、約60パーセント、68パーセント、...

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義務を遊びにする工夫

普段の生活を送っていて、すごく思うのが、同じタスク(取り組むべき項目)でも、「やらなきゃなぁ」と義務的に感じることもあれば、「やってて楽しい」と、まるで遊びやゲームのように感じることがあるということです。例えば、歩くのが本当に嫌いだったのが、今ではウォーキングが趣味の一つとなったり。ひきこもり気味だった自分が、アプリをきっかけに変われたり。(詳細は、昨日の記事をご覧ください)また、それだけではなく...

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