2ミリずつ進歩

すぐには答えの出ないことを信じて歩き続けるための記録

Posted by なぼ

変わっていく自分、変わらない自分

先日ふと、以前書いたブログのことを思い出しました。 図書館に行くのをやめてみる ーー 2013.3.13日付を見たら、もうかれこれ4年前。今でも、図書館には定期的に通っています。当時の記事で「つい制限冊数10冊借りてしまう」(そして、読まずに返してしまうのが困る)と書いていましたが、今も、そのクセは続いています。当時と違うのは、10冊借りるのをやめようとしていないこと。むしろ、それを楽しんでいる自分がいます。=...


Posted by なぼ

洋書読後記録:”Pulling Your Own Strings”

今日、”Pulling Your Own Strings: Dynamic Techniques for Dealing with Other People and Living Your Life as You Choose”を読み終えました。自己啓発の祖とも言える、ウエイン・ダイアー博士の本です。=====この本では、"be victimized" という言葉がキーワードとして出てきています。(名詞形の”victim”も)”常に、誰か(何か)の犠牲になっている心を持つ”こと。これだけではあまりピンと来ないかもしれません。家族や...


Posted by なぼ

2016年、走り始めました!

新年のご挨拶もしないままに、あっという間に1月も3分の1が終わろうとしています。寒い日が続きますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか?旧年中は、ブログを通じて、多くの皆様と交流をさせていただきました。今年も、皆様とともに多くの夢を叶えていきたいと思っております。今年もどうぞよろしくお願いいたします。=====さて。ブログのタイトルなのですが。今年もパワーいっぱい、やる気いっぱいでいろいろなことに挑戦...


Posted by なぼ

洋書読後記録:"Daily Rituals"

TOEICに関する目標達成のために、スパートをかけた3週間。この間、私は、ある1冊の洋書を読んでいました。TOEICの問題を実際に解いて「答えの根拠を探す」練習をすると同時に、「ひたすら多くの文章を読むのに慣れる」ことが必要だと感じたからです。選んだのは、”Daily Rituals”という本。この本は、作家・音楽家・画家などのアーティストが、どのような生活パターン(習慣)で生きてきたかを、まとめた本です。「習慣」につい...


Posted by なぼ

習慣記録:ウォーキング進捗状況 〜イングレスとともに〜

以前の記事で、今年に入ってからウォーキングにハマっていると書きました。100キロを越えたのが、2月20日頃。それ以降の2ヶ月でどれくらい進んだかというと・・・今日の時点での、ウォーキングキロ数は、171.3キロ。(表示されているのは3月、4月分です)この2ヶ月、慌ただしくしていましたが、ペースがガクンと落ちることなく続けることができています。=====前回の記事では書きませんでしたが、ウォーキングを続けられて...


Posted by なぼ

年明けから100キロ以上歩いた経過報告・・・と決意

2015年が明けて。・・・気づいたら、ウォーキングにハマっていました。1月だけで50キロ突破、そして2月19日、とうとう100キロを越えました。(今日時点での数値。その後歩いた分や、自転車のキロ数も含まれているので、1月2月の数値を合わせると100キロを越えています)ウォーキングは、2011年からRunKeeperというアプリを使用し、常に習慣化を意識していた項目でした。(画像では2011年1月からのユーザーとなっていますが、iPhone...


Posted by なぼ

mindfulness (マインドフルネス)の訓練としてのヨガ

今日から、いつも参加しているヨガクラスの新しいクールが始まりました。思い返してみると、このクラスに参加するのも、5クール目。運動が果てしなく苦手な自分にしては、よく続いていると思います。ヨガを選んだのは、ただ単に体が柔らかいからという理由からでした。運動音痴だけれど、くねくねするだけだったら何とかなるだろう(ヨガをしている皆さん、ごめんなさい)という、かなり短絡的なものでした。最初はポーズを覚える...


Posted by なぼ

Runkeeper:アップデートでさらにウォーキング熱高まる

ここ最近で、RunKeeperのアプリ、そしてサイトの方も共にアップデートがあったようで、UIが大きく変わりました。こちらは歩き終わった際の画面。目標を設定しておくと、達成率がこのように大きく表示されるようになりました。なんかこのグラフ・・・歩き終わった後に見るとすごく気持ち昂ぶります。そして、今こうして並べると、すぐにでもまた歩きに出たい気持ちに・・・。先ほど、昨日仕事の行き帰りに歩いた分をサイトのほうか...


Posted by なぼ

【週次レビュー】 2013年5月18日~5月24日(通算第27回) 試験後ペースダウンした1週間 #iPhonejp #lifelogging

【週次レビュー】 2013年5月18日~5月24日(通算第27回)「週次レビュー」の一部という形で書くべきことなのか非常に迷ったのですが、英語学習や夢の実現、はては普段の生活そのものさえ脅かされかねない出来事が今週起こってしまったので、それをご報告させていただきます。応援してくださる方や友人を心配させるために書きたかったわけではなく、それでもブログを継続したくて、その決意を固めるためにこれを書いています。明る...


Posted by なぼ

緊急ママチャリ出動

以前書いたママチャリで、ちょっと走ってきました。(※RunKeeper にて記録)ここに書いて以来、子供の役員業務で使うことばかりでしたが、今日は思い立って自分のために。頭の中でいろいろと渦巻く考えが、整理されていく感覚。いいなぁ、これ。「リラックスリスト」に付け加えておこう♪RunKeeper - GPS Track Running Walking CyclingFitnessKeeper, Inc.posted with iTunesLinker at 12.12.24...