2ミリずつ進歩

すぐには答えの出ないことを信じて歩き続けるための記録

Posted by なぼ

2016年、走り始めました!

新年のご挨拶もしないままに、あっという間に1月も3分の1が終わろうとしています。寒い日が続きますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか?旧年中は、ブログを通じて、多くの皆様と交流をさせていただきました。今年も、皆様とともに多くの夢を叶えていきたいと思っております。今年もどうぞよろしくお願いいたします。=====さて。ブログのタイトルなのですが。今年もパワーいっぱい、やる気いっぱいでいろいろなことに挑戦...


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習慣記録:ウォーキング進捗状況 〜イングレスとともに〜

以前の記事で、今年に入ってからウォーキングにハマっていると書きました。100キロを越えたのが、2月20日頃。それ以降の2ヶ月でどれくらい進んだかというと・・・今日の時点での、ウォーキングキロ数は、171.3キロ。(表示されているのは3月、4月分です)この2ヶ月、慌ただしくしていましたが、ペースがガクンと落ちることなく続けることができています。=====前回の記事では書きませんでしたが、ウォーキングを続けられて...


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年明けから100キロ以上歩いた経過報告・・・と決意

2015年が明けて。・・・気づいたら、ウォーキングにハマっていました。1月だけで50キロ突破、そして2月19日、とうとう100キロを越えました。(今日時点での数値。その後歩いた分や、自転車のキロ数も含まれているので、1月2月の数値を合わせると100キロを越えています)ウォーキングは、2011年からRunKeeperというアプリを使用し、常に習慣化を意識していた項目でした。(画像では2011年1月からのユーザーとなっていますが、iPhone...


Posted by なぼ

mindfulness (マインドフルネス)の訓練としてのヨガ

今日から、いつも参加しているヨガクラスの新しいクールが始まりました。思い返してみると、このクラスに参加するのも、5クール目。運動が果てしなく苦手な自分にしては、よく続いていると思います。ヨガを選んだのは、ただ単に体が柔らかいからという理由からでした。運動音痴だけれど、くねくねするだけだったら何とかなるだろう(ヨガをしている皆さん、ごめんなさい)という、かなり短絡的なものでした。最初はポーズを覚える...


Posted by なぼ

Runkeeper:アップデートでさらにウォーキング熱高まる

ここ最近で、RunKeeperのアプリ、そしてサイトの方も共にアップデートがあったようで、UIが大きく変わりました。こちらは歩き終わった際の画面。目標を設定しておくと、達成率がこのように大きく表示されるようになりました。なんかこのグラフ・・・歩き終わった後に見るとすごく気持ち昂ぶります。そして、今こうして並べると、すぐにでもまた歩きに出たい気持ちに・・・。先ほど、昨日仕事の行き帰りに歩いた分をサイトのほうか...


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緊急ママチャリ出動

以前書いたママチャリで、ちょっと走ってきました。(※RunKeeper にて記録)ここに書いて以来、子供の役員業務で使うことばかりでしたが、今日は思い立って自分のために。頭の中でいろいろと渦巻く考えが、整理されていく感覚。いいなぁ、これ。「リラックスリスト」に付け加えておこう♪RunKeeper - GPS Track Running Walking CyclingFitnessKeeper, Inc.posted with iTunesLinker at 12.12.24...


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本日は外遊び+4月のウォーキング目標達成しました

なんだか身体が”ダル重”だった昨日とうって変わって、目覚めもよかった今日。天気もよかったので、子供たちを連れて公園に行ってきました。新緑の季節ですね。親子ともに帽子を忘れました・・・。次回こそ!子供たちの歩く速さに、一瞬でおいて行かれます。これ10回以上、繰り返していたような。飽きないんだね・・・兄。いつでも兄と同じことがしたい弟。時々、ひやっともしますが・・・。もうこんなところに登れるようになったん...


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あらためてヨガ ~習慣化を意識するゴールデンウィーク~

土日に仕事や子供の行事が入ることが多いため、月曜日を公休日にしています。月曜午前にヨガに通うスタイルができて約半年。レッスンでの1時間15分はあっという間なんですが、毎日ちょっとずつでも・・・と思う、その5分、10分が続きません。満月ヨガ 日めくりダイエット (角川SSCムック)posted with ヨメレバYURIE 角川マガジンズ(角川グループパブリッシング) 2012-09-07 Amazon楽天ブックスブックオフe-hon図書館この本も、...


Posted by なぼ

ママチャリの季節

私事ですが、先日新しい自転車を買いました。なんとその名も「絶対にパンクしない自転車」。(※タイヤの中に特殊素材が入っていて、空気入れの必要がありません)ご覧の通りのママチャリです。実は今まで、高校時代に通学に使っていた自転車にずっと乗っていました。スポーツタイプというか、T字ハンドルで、それなりに名の知れたメーカーのもので。たまの用事で乗るだけだったので、そこまで不都合はなかったのですが、それでもや...


Posted by なぼ

RunkeeperのUIが見やすくなりました #iPhonejp

愛用しているウォーキング距離計測アプリ、RunKeeperのUIが大変見やすくなりました。現在設定している目標(GOAL)に対する達成度が表示されるのもお気に入りでしたが、さらにうれしいのは今回、週ごとのウォーキング量が一目で比較できるようになったこと。(WORKOUTS PER WEEKの部分です)・「先週あまり歩いていないし、今週は頑張ろう!」と励みにしたり、・1カ月単位で振り返って、自分の体調リズムを把握するのに使えます。...