先月のウォーキング

「1日4000歩」を目標にしています。

（「1万歩」なんてのは・・・ムリだ）

先月、達成できたのは7日間。

気候もよくなってきたし、今月は7日を越えられるよう頑張りたい。

でも、ムリは禁物。

4000歩を何回越えられるかな？

先月は、こっそり（笑）、ウォーキングに力を入れておりました。
子供が幼稚園に行き始めて、体力をつけなければ！と、改めて測りだしたのですが、案外歩数を稼ぐのって難しい・・・。

ちなみに幼稚園までは一往復1000歩（近い・・・）。
送り迎えで2000歩になります。

いきなり頑張っても続かないだろうと、目標を4000歩にしていたのですが、先月越えられたのは、

8日間。

どうでしょう、個人的にはなかなかの出来だと思うのですが。
ハードルが低い？？

今月、さらに成長をめざして、目標を再設定です。
4000歩はそのままに、12日は越えたい！
（これまたちょこっとずつですが）

今日は、早速4000歩越え！で、いい感じ。
がんばっていきまっす！！

先月にも増して、こまめに歩き、記録していきたいと思います。

★記録に利用しているサイト★

ブログメーター

★記録に利用している歩数計★

外に出たかったのになぁ・・・

今日は、うちにいたくなかったのになぁ・・・。
昼前に、大急ぎでスーパーに買い物に行って、帰ってきたら、なんだかもう出かける気がうせてしまいました。

せっかくつけた万歩計も、1000ちょっと・・・。

これじゃあ情けない。

これを買って、歩こうか！？
春だし！
（アマゾンで買えるってのが、またすごい）

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ウォーキング強化月間

今日は、ダンナがハーフマラソンに出場しました。
昨年夏にマラソンを始めて以来、今回で4回目。
先月はフルマラソンを走ったんですよ。

私は、オールマイティに運動が苦手です（笑）。
走るのももちろんダメ。

でも今日はこんないい天気だし、子供と二人うちでダラダラしていてももったいない・・・と、ウォーキングに出かけました。

ちょっと遠くの郵便局まで歩き、スーパーで持てるくらい、ちょこっとの（ここ重要！）買い物をして帰ってきました。

結構歩いたつもりだったんだけれどなぁ。
これで測ったところ、3700歩。
健康のための10000歩って、すごいハードル高いですね・・・。

でも、ぽかぽかあったかい中、外を歩くのって気持ちがいい。
今月はウォーキング強化月間にして、頑張ります！！


かばんの中やポケットに入れて測れます♪愛用中

この秋、初めての・・・

今日は、今年一番の寒さでした。
風が強かった〜〜。
病み上がりの身に堪えました。

お風呂に入る前に、すでに凍えかけて（！）いたので、



この秋、初めてのこれをお風呂に入れました。

去年買って以来この春まで、ずっとこれを愛用していたな〜。
お風呂に雑誌や本を持ち込んで、たっぷりつるつるになるまで汗を流していました。

今日はなんだか体が冷えすぎて（まさか春夏越したら、急に歳がカラダにきた？）汗をかくまで行かなかったのですが、ホカホカになって、このブログを書いています。


ゲルマニウム温浴 スリムストーン