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2ミリずつ進歩

すぐには答えの出ないことを信じて歩き続けるための記録

いよいよ始まる新学年  〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて37回目)〜 #習慣 #記録 #habit #keystonehabit

先週の火曜日以降、「春休み」(通常授業がストップし、一息つきながら、新年度の準備を進めておける期間)を過ごしています。この期間、「きほん習慣」の方はどうなっていたでしょうか?=====【きほん習慣】  (3月23日〜3月29日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:2回(2回)         →達成夜に授業がない分、誘惑が多かったのですが、「ビールを買いに行かない」という力技で、なんとか2回確保しました...

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大変さを乗り切り、希望が見えた一週間  〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて36回目)〜 #習慣 #記録 #habit #keystonehabit

改めまして、先週は、いろいろとご心配をおかけしました。おかげさまで、無事にこの一週間を乗り切り、晴れやかな気持ちで、新しい週を迎えております。=====先週は、「きほん習慣」をカウントしない(連続記録には入れない)と決めていましたが、参考データとして掲載しておきます。【きほん習慣】  (3月16日〜3月22日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:2回(2回)         →達成● 自炊品目:10品以上 ...

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緊急のため・・・各種習慣を「非常モード」に  〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて35回目)〜 #習慣 #記録 #habit #keystonehabit

詳しくは、また落ち着いたら書きますが、ちょっとここ最近、イレギュラーが積み重なって、精神的に疲れてきているのと、今日からの3日間、大きな仕事が重なるため、今やっている習慣を、「非常モード」に変更したいと思います。(詳しくは、いつもの「きほん習慣」の報告の後に書きます。)【きほん習慣】  (3月9日〜3月15日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:3回(2回)         →達成● 自炊品目:10品以上 ...

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休校スタート、1週間を終えて 〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて34回目)〜 #習慣 #記録 #habit #keystonehabit

ほぼ、覚悟ができないままに、始まってしまった子供達の臨時休校。なんとか無事に、一週間を終えました。まずは、いつも通り、先週の「きほん習慣」を振り返っておきます。【きほん習慣】  (3月2日〜3月8日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:3回(2回)         →達成● 自炊品目:あすけんにて記録中 (10品以上)      →達成       ● ジム回数:3月いっぱい休会することにしました。(ジム0回の...

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臨時の「寺子屋」、スタート 〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて33回目)〜 #習慣 #記録 #habit #keystonehabit

先週木曜日に出された、突然の休校要請のニュースを受け、我が家も大混乱しています。この週末は、各所への連絡や仕事等でバタバタとしていたため、家族としてどう過ごしていくか、考える暇がなかったのですが・・・気づけば、上の子は今日から休校(次に登校するのは4月)。覚悟もほとんどできないままに、イレギュラー生活が早速スタートしています。=====それでも、まずはいつも通り、先週の「きほん習慣」の振り返りをし...

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思いがけず「きほん習慣」になりそうなブツが・・・ 〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて32回目)〜 #習慣 #記録 #habit #keystonehabit

ブログを毎日更新するようになって、16日が過ぎました。今のところ、楽しく更新していますが、毎日の習慣になったと言えるかというと、まだ自信がありません。ひとつの習慣を身につけるのにかかる時間は、3週間とも、3ヶ月とも言われています。とりあえず、今週中に迎える3週間目(21日目)を目指して、ひとつひとつ書き進めていきます。=====先週の「きほん習慣」の振り返りです。【きほん習慣】  (2月17日〜2月23日の数...

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気づいたら、ブログ連続更新10日目 〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて31回目)〜

ブログを頻繁に更新するようになって、気づいたら10日が経っております。毎日書くようになってから、2回目のきほん習慣の週間記録の日が周ってきて、これは結構いけるかもしれないぞ・・・と。うっすら手応えを感じ始めています。【きほん習慣】  (2月10日〜2月16日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:3回(2回)         →達成● 自炊品目:あすけんにて記録中 (10品以上)      →達成       ● ...

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新ガジェットの導入で、習慣は加速するか? 〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて30回目)〜

おかげさまで、ブログでの「きほん習慣の週間記録」報告が、30回目を迎えました。昨年度のヴァ夏をきっかけに始めた、この報告。毎週、自分の行動を見つめ直すきっかけとなっています。【きほん習慣】  (2月3日〜2月9日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:3回(2回)         →達成● 自炊品目:あすけんにて記録中 (10品以上)      →達成       ● ジム回数:1回    (ジム1回の時は、歩数24...

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油断せず、2月も 〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて29回目)〜

【きほん習慣】  (1月27日〜2月2日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:3回(2回)         →達成● 自炊品目:あすけんにて記録中 (10品以上)      →達成       ● ジム回数:1回    (ジム1回の時は、歩数24000歩以上)     ● 歩数:41435歩 →達成 思いがけず、「1週間に4万歩以上」を2週連続で達成しました。<参考数値>・ウォーキング: 14.2キロ ...

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目標達成 ・・・でも、これからも変わらず  〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて28回目)〜

前回書いていた、放送大学の単位認定試験。おかげさまで、無事に受験してくることができました。やっと、1月の大仕事が済んで、ホッとしています。試験対策というイレギュラーが入ってきた先週でしたが、「きほん習慣」については、どうだったでしょうか?【きほん習慣】  (1月20日〜1月26日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:3回(2回)         →達成● 自炊品目:あすけんにて記録中 (10品以上)    ...

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