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2ミリずつ進歩

すぐには答えの出ないことを信じて歩き続けるための記録

ヴァ夏課題、やっと終わりました! 〜 近況報告   #vana12 #vana12居残り中

ヴァーチャル夏休みが終わって、今日で19日。昨日、ようやく目標にしていた洋書を読み終えることができました。居残り課題、終了です!Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life (English Edition)次は、この2冊のうちのどちらかを読もうと思っています。どちらも、かなり前に、途中で放置してしまっていたもの。そういえば、課題図書も、「放置本」でした。終えられた達成感を感じている、今の勢いで、少しでも進...

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私のヴァ夏はまだ終わらない (いろんな意味で) #vana12

7月21日から8月31日まで主催していた、第12回ヴァーチャル夏休み(ヴァ夏)が、一昨日、無事に終了いたしました。今年はなんと、299名の方にご参加をいただき、熱く充実した夏を過ごすことができました。ご参加くださった皆様、ありがとうございます。● ヴァ夏メンバーさんの twitter報告 (一部抜粋)======ここには、個人的なヴァ夏課題の報告を。タイトル、ちょっとカッコつけた感じで書き始めましたが、実際に終わっていない宿...

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第12回 ヴァーチャル夏休み 前半戦途中経過   #vana12

前回の更新から、だいぶ期間が空いてしまいました。この間、ヴァ夏課題にしっかり取り組み、充実した日々を過ごしております。→「ヴァ夏」とは?第12回 「ヴァーチャル夏休み」を開催いたします! #vana12=====ヴァーチャル夏休み(ヴァ夏)【なぼ個人の目標】 #vana12(1) #ヴァ夏自由研究(2) 自由研究したことをアウトプット(3) ヨガ・筋トレで夏を健康に乗り切る(4) 日々の写真を残していきたい(5) ツイキャス、週1で続ける...

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第12回 ヴァーチャル夏休み 個人の目標   #vana12

今年も、「ヴァーチャル夏休み」を開催します!(いよいよ、明日スタート!詳しくは、こちらの記事をご覧ください)第12回 「ヴァーチャル夏休み」を開催いたします! #vana1212年目となる今回は、自分にとっても大きな区切りとなる年。今までにできなかったことに挑戦しようと、張り切っています!ヴァ夏期間限定で、アカウント名もプロフィール写真も変更しました。(期間直前で、誰だかわからなくなってしまうという。笑)ヴァ...

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これからは、こっそり記録していくことに・・・(きほん習慣の週間記録)

第11回「ヴァーチャル夏休み」以降、ずっと報告していた「きほん習慣の週間記録」。前回が、50回目でした。ちょうど区切りがいいのと、自分なりに思うところがあって・・・。これからは、ひっそり記録していこうと思っています。(いつも、ブログの更新はtwitterで知らせているのですが、「きほん習慣の週間記録」に関しては、その通知をやめてみます。場合によっては、ブログに報告すること自体もやめるかもしれません)====...

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ひさしぶりに三冠達成 (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて50回目) #習慣 #記録

すべての授業が再開した6月。ようやく、1ヶ月が無事終わろうとしています。まずは、いつも通り「きほん習慣」から振り返っておきます。なんと、今週は久しぶりの三冠達成でした。=====【きほん習慣】  (6月21日〜6月27日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:3回(2回)        →達成月火水の休肝日は、いつも通り達成できたのですが、それ以外の日に飲み過ぎてしまいました。今回の木から日で飲んだ量から...

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ブログでの報告が「逃げ」になっていないか (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて49回目) #習慣 #記録

すべての授業が再開して、3週間がたちました。まずは、きほん習慣から振り返っておきます。=====【きほん習慣】  (6月14日〜6月20日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:3回(2回)        →達成月火水の休肝日。このペースでしっかり行けそうです。● 自炊品目:10品以上      →達成こちらも良いペースです。昨日、古くなった片手鍋とフライパンを新調したので。来週も頑張ります。       ● ジ...

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時間割にそって動けているのが気持ちいい  (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて48回目) #習慣 #記録

すべての授業が復活して、2週目を終えました。先週よりも、だいぶ勝手がわかってきた気が。まずは、きほん習慣から振り返っておきます。=====【きほん習慣】  (6月7日〜6月13日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:3回(2回)        →達成今週も、月〜水に休肝日を。木曜は、次の日の朝にレッスンがあるので、控えめにビール2缶。日曜も、明日からのことを考えて、気持ち少なめ。このペースが良さそうです...

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2020年5月のおトク記録   〜貯めることを目的にしたくない〜

5月後半、気持ちがだいぶ落ちてしまっていたため、「おトク記録」を放置してありました。6月に入り、授業が再開するとともに、気持ちは右肩上がりに。授業に対してだけでなく、いろいろやる気も戻ってきたので、ためてあったレシートを、手帳に転記し、集計してみました。その結果は・・・・・・・・・4606円。だいたい、通常通りの金額となりました。実は、この「おトク貯金」。だいぶ前から、貯めるだけになってしまっています。...

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わたし、なんか生まれ変わったみたいだ  (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて47回目) #習慣 #記録

今週、英語学校、自宅教室、すべてのレッスンが再開しました。自粛期間、レッスンができなかったことで、勘が鈍っていないか。昨年より大幅にレッスンが増えたので、体力にやっていけるか。いろいろ心配はありましたが、すべて無事に終えることができて、ホッとしています。・・・ホッとしているというより、まさに「水を得た魚」というか。めっちゃ元気。ずっと精神的に落ち込んでしまっていたのが、気持ちもみるみる盛り返してき...

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明日からの「新しい生活」に備えて  (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて46回目) #習慣 #記録

いよいよ明日、6月1日から、自宅英語教室を再開します。これで、英語学校と合わせて、今年度のすべてのレッスンがスタート。この新体制(週5日)で働くのは、明日からの週が初めてになるので、まずはペース作りをしっかり行っていきたいと思っています。※ 今週から、「きほん習慣の週間記録」の投稿は、毎週日曜日(日曜日に仕事が入る時は土曜日)にしようと思います。=====【きほん習慣】  (5月24日〜5月30日の数値)※ ...

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一気に元どおりを目指さない (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて45回目) #習慣 #記録

英語学校が再開して、2週目。通ってくださる生徒さんの方も、中学校、高校の再開がいきなり決まったことで、少し戸惑っている様子が感じられます。私自身も焦ることなく、彼らとペースを合わせ、少しずつ進んでいきたいと思います。=====「きほん習慣」【きほん習慣】  (5月18日〜5月24日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:2回(2回)        →達成レッスン日の休肝、今週もできました。来週からは、あと...

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noteを始めてみました  #note

ずっと念願だった note を始めてみました。今は、読んだ本の感想を書いた記事が2つ、投稿してあります。「“よむ”お酒」を読んで、大事なことを思い出した「とりあえずウミガメのスープを仕込もう。」を読んで、自分のために料理がしたくなった※「ウミガメ」のほうは、先日までこのブログに載せていたのですが、あちらに移しました。英語関係の方が、noteでご自身の体験談、学習法などを書いて販売しているのを見て、ああ、こういう...

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1ヶ月ぶりの授業再開  (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて44回目) #習慣 #記録

先週、英語学校の授業が再開しました。約1ヶ月ぶりとなる、久しぶりの授業。なんとか無事終えられ、ホッとしています。自宅の英語教室の再開も間近。徐々に体を慣らしていきたいと思っています。=====「きほん習慣」のほうは、どうだったかというと・・・【きほん習慣】  (5月11日〜5月17日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:3回(2回)        →達成授業がなくなったことで、毎日飲んでしまっていたので...

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エキスパート(科目群履修認証制度)、2つ目を取得しました  #放送大学

先日、放送大学エキスパート「異文化理解支援」の認証状が届きました。(以前取得した「アジア研究」とともに)もともとは、国連英検受験のために、国際情勢や世界史に関する科目を数教科だけ受講するつもりでした。科目履修生(在学期間は半年のみ)で入学したのが、気づくと選科履修生(同・1年)、そして今では全科履修生(在学できる期間は最長で10年)として学んでいます。(学んだテキストも、ここまで増えました)国連英検...

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充電完了!  (きほん習慣の週間記録 #vana11 から数えて43回目) #習慣 #記録

昨日急に、それまでいろいろ考え込んでしまっていた気持ちに、答えが出た気がします。「気がする」、気のせいだって構わない。目の前のことに集中、そしてちょっとだけ先を見て(顔を上げて)過ごしていきたいです。=====先週の「きほん習慣」の振り返りです。【きほん習慣】  (5月4日〜5月10日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:0回(2回)        →達成ならず今週、英語学校のレッスンが再開するので、...

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充電完了間近  〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて42回目)〜 #習慣 #記録

気づいたら、ゴールデンウィークに突入していました。特に生活は大きく変わることなく・・・。それでも、日々のことを、いつもより丁寧に取り組む中で、少しずつパワーがたまってきているのを感じます。先週の「きほん習慣」の振り返りです。【きほん習慣】  (4月27日〜5月3日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:0回(2回)        →達成ならず先週に引き続き、休肝日はゼロです。来週から英語学校のレッスンが...

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2020年4月のおトク記録   〜貯めた分をパーっと使う日を夢見て〜

2020年、毎月の「おトク記録」、4回目。生活必需品以外の買い物をすることが、ほとんどなかった4月。私の場合、支出に応じてトクをする(ポイントとか割引クーポンとか)ことが多いので、おトク金額にも影響が出たかと思いきや・・・・・・・・5796円。思っていたよりも、いい感じでした。内訳は、先月に引き続き、「スーパー・薬局のクーポン」「楽天ポイント」「PayPay」がほとんど。これとは別に・株の売却 (約4000円)・新聞...

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その後のダイエット進捗 (4月29日現在)

昨年12月にダイエットを思い立ったのは、直前の10月、スペイン語検定があって、準備のために大幅に生活が乱れたのがきっかけでした。その1年ほど前から、じわじわと増加傾向にあったのですが、ストレスによる間食と、運動ゼロの生活がダメ押しとなってしまい・・・。その数字で安定しそうになってしまって、焦ってダイエットを始めたのでした。おかげさまで、その際の目標は無事達成し(詳細はこちら)、その後も増えることなく、2...

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【充電中】休めている実感あり  〜きほん習慣の週間記録(#vana11 から数えて41回目)〜 #習慣 #記録

自分なりにゆったりとできている。そう実感を持てた1週間でした。まずは「きほん習慣」から振り返っておきます。【きほん習慣】  (4月20日〜4月26日の数値)※ カッコ内は、目標数値● 休肝回数:0回(2回)        →達成ならず先週に引き続き、休肝日はゼロです。その代わり、1日に飲む量を気をつけるようにしました。3日間、いつもより1缶ずつ減らすことができたのはよかった。今週も、1日あたりの本数に気をつけて過ご...

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